ЧИСТА РЕЛАКСАЦИЯ! Портал на Naturopath
HP PSY ABBAS SCHIRMOHAMMADI В ИНТЕРВЮ С Д-Р WERNER WEISHAUPT ЗА НОВИЯ НОВ CD ЗА УЧЕНИЕ ЗА АВТОГЕННО ОБУЧЕНИЕ „В МИР Е МОЩЪТ“
WW: Сега създадохте нов CD за упражнения за автогенно обучение (AT): Какво ви даде идеята? И какво особено оценявате при тази форма на тренировка за релаксация?
AS: От много години преподавам автогенно обучение в начални и напреднали нива в училищата в Парацелс, а също така полагам изпитите за „ръководител на семинар AT“. Отново и отново участниците в курса питаха за добри CD-та с упражнения. След повече от 15 години опит с AT, почувствах, че е време сам да изготвя компактдиск.
За мен автогенното обучение е най-ефективният метод за релаксация, който съществува. Разбира се, мисля и много други техники за релаксация като прогресивна мускулна релаксация, медитация, йога и Ци Гун, но AT има голямото предимство, че освен релаксация е възможен и контакт с подсъзнанието, подобно на хипнозата. Определени начини на мислене и действие, модели, програми и структури могат да бъдат променяни и оптимизирани. Нежеланото поведение може да бъде отучено и да се привикне към желаното поведение. Но AT също е най-пълната техника за релаксация за мен само за физическа, емоционална и психическа релаксация, тъй като е лесна за научаване, може да се използва по всяко време и навсякъде и има фантастичен процент на успех.
WW: За кого е предназначен този компактдиск? И как слушателят трябва да се възползва от него?
КАТО: CD е идеален за всички хора, които копнеят за почивка и релаксация и искат да се противопоставят на забързаното ежедневие, стрес, гняв, физическо/психическо напрежение и болка. Бъдете свободни, бъдете здрави, бъдете спокойни, бъдете силни, бъдете свежи - това са изключително положителните ефекти от автогенните тренировки. Компактдискът също е добър спътник за тези, които искат да популяризират своята концентрация и изпълнение, да определят пътя за положително бъдеще или да научат повече за себе си. Нарушенията на съня могат да бъдат значително подобрени чрез AT, страховете могат да бъдат намалени, функциите на органите оптимизирани и решени проблеми. Слушателят просто поставя компактдиска, затваря очи и слуша. Той преживява поход през тялото си и се научава да насочва автономната си нервна система с конкретни предложения и формули и да превключва от симпатикова (напрежение, стрес) към парасимпатикова (релаксация, възстановяване) по желание с натискането на един бутон. Слушането на този CD вечер е особено препоръчително, за да можете да се освободите от стресиращия ден и да насърчите лека нощ с спокоен сън. Компактдискът може да се чуе и в движение, напр. в S-Bahn, във влака, в автобуса на път за работа и на връщане!
WW: Не е ли слушането на компактдиск противоречие с „автогенната” част от обучението? Ако слушателят не бъде хванат отново за ръка, вместо да използва този метод самостоятелно?
AS: Автогенното обучение винаги трябва да се учи от експерт. Разбира се, целта на автогенното (= самодействащо) обучение, както подсказва името, е да може да прави това самостоятелно, но докато това е възможно и отговорно, трениращият трябва да бъде хванат за ръка и направляван. Автогенното обучение не е игра, нито е забавно упражнение, което трябва да се прави бързо, това е важен, признат в световен мащаб метод за релаксация, който се използва и като важен терапевтичен инструмент за различни показания. Грешните предложения или необмислените начини на мислене и действие в СЗ могат да имат неприятни странични ефекти. Следователно трябва да научите техниката на автогенно обучение отдолу нагоре и едва тогава, когато сте усвоили и усвоите точния процес, формулите и правилата, започнете да изпълнявате упражненията самостоятелно. Дотогава, моля, оставете компактдиска или ръководството за AT курса да ви води.
WW: Какъв е вашият личен опит с AT? Кога го открихте за себе си? Кога го използвате за себе си и как ви помага тогава?
WW: Какъв е вашият опит като терапевт и ръководител на курсове в AT? Има ли специални преживявания или впечатляващи успехи с вашите клиенти и участници в курса?
AS: Работейки като алтернативен лекар за психотерапия с пациенти и като AT треньор с участници в семинара, имам безброй страхотни преживявания. Хората, които са се отказали от тютюнопушенето чрез AT, които са загубили 15 кг, които са преодолели изпитните страхове, имат главоболие, нарушения на съня или панически атаки под контрол, които работят чрез дългосрочни проблеми и конфликти със себе си или с други хора с горно ниво на AT може да реши. Това са прекрасни преживявания, които потвърждават работата ми и отново и отново ми показват колко добър е методът за автогенна тренировка!
WW: Как беше производството на компактдиска? Вие сте решили на музикален фон: от кого идва тази мелодия и каква е нейната функция?
КАТО: В случай на аудио книга, текстът трябва първо да бъде там. Всяка дума, всяко изречение, всяко предложение, всяка интонация, всяка пауза трябва да бъдат точно правилни, особено с CD за релаксация. По този начин се ориентирах към практическия си опит и имах готов сценарий бързо, точно както инструктирам и изпълнявам AT самостоятелно. След това музиката: аз я избрах от собствения си архив. Съставих песента “Enjoyable Moments” преди много години, специално за физическа, психическа и емоционална релаксация и я използвам оттогава на всички мои AT семинари и терапии с най-добра реакция от практикуващите. В оригинала това трае около 8 минути, за моята работа и компактдиска го свързах 32 минути. Постоянната промяна на музиката би раздразнила релаксатора, би имала обратен ефект, така че е важно да използвате нежна, успокояваща, красива и повтаряща се мелодия, която отпуска релаксанта все по-дълбоко и по-дълбоко.
WW: Вече имате 9 книги и CD за автогенно обучение на пазара. Следват други проекти?
АС: Разбира се. Търсенето е голямо. Скоро ще излезе 1-часов музикален уелнес CD със заглавие „Музика на любовта“, последван от новата ми книга „Doktorspiele“. За есен/зима планирам CD за лечебна медитация. Както и преди, всички произведения ще бъдат публикувани от първокласния издател Shaker Media. Релаксацията е ТОЛКОВА важна за човешкото тяло, ум и душа! Независимо дали е AT, PMR, йога, Tai Chi, Qi Gong или фантастично пътуване, важно е хората да го направят и да се научат да се отпускат, защото тези, които не могат да се отпуснат, са на пряк път към изгаряне.