Чиста храна Как да се храним наистина здравословно - ЧИП
Подгответе се, без да гладувате
Чиста храна: без добавки
Що се отнася до чистото хранене, е от решаващо значение да се избягват продукти, които съдържат добавки. Подобрителите на вкуса, оцветителите или нездравословните мазнини са табу; вместо това в менюто ви трябва да има много пресни плодове, зеленчуци, бобови растения и здравословни мазнини. Тези, които все още пият много вода и до голяма степен избягват захарта, вече са изпълнили най-важните критерии за чисто хранене.
Разбира се, има нехудожествени и кулинарни книги на тема чиста храна. С малко добра воля обаче е много лесно да използвате търговски готварски книги и въпреки това да готвите и ядете според принципа на чисто хранене. Не забравяйте да купувате естествени продукти, избягвайте готовите продукти и заменете захарта с мед или кленов сироп.
Ако ви се иска да размахнете дървената лъжица сами, да изпечете вкусна торта или просто искате да научите повече за актуалните здравни теми, трябва да разгледате топ 3 за здравето и готварските книги в Amazon. Важно за нас: поне 50 клиенти трябва да са оценили продуктите, за да ни убедят.
1. Пост за начинаещи: Диетичната готварска книга
Чистото хранене не трябва да е свързано с диета. Но ако искате да свалите няколко килограма, за да се почувствате по-здрави и здрави, следващата готварска книга може да е за вас.
Всеки, който е чувал за термини като периодично гладуване или краткосрочно гладуване, но би искал да се занимае с тях по-подробно, трябва да разгледа 5: 2 диетичната готварска книга. Издадена от Академията за човешко здраве, тази книга от 7 евро описва какво представлява всъщност диетата 5: 2 и кои рецепти можете да използвате, за да я приложите. 94 клиенти дадоха гладките 5 звезди. С най-голям брой точки, готварската книга попада на нашето първо място.
С толкова висока оценка на звездите не сме изненадани, че готварската книга не получи нито един критичен преглед. Клиентите са постоянно ентусиазирани и хвалят структурата на книгата и вкусните рецепти.
2. Торта без печене: Вкусни торти в хладилник
Разбира се, тази готварска книга всъщност не е за хора, които искат да отслабнат. Независимо от това, тортата без печене е на второ място на цена от около 10 евро, тъй като 83 клиента също са дали на тази готварска книга най-високата оценка от 5 звезди. Сладките изкушения са особено подходящи за лятото: фурната може да стои изключена и ако искате, можете дори да приготвите сладкишите в Thermomix. Тортата ще бъде по-здравословна и проектирана според принципа на чистота, ако вместо захар използвате естествени подсладители и мед или сироп от кокосов цвят.
Готварската книга е добре илюстрирана и написана по разбираем начин. Какво особено харесват клиентите: Простите рецепти, които наистина всеки може да изпече.
3. Бързи ястия от една тенджера
Ако не искате да миете тенджери с часове след вечеря, готварската книга на Френдерике Майнке One Pot е точно за вас. За 9 евро получавате 111 рецепти, всяка от които изисква само едно гърне. 70 клиенти го намират за супер лесно и супер вкусно и му дават 5 от 5 звезди.
Купувачите са особено ентусиазирани от простите ястия и допълнителната глава за деца. Рецептите са бързи и лесни и са особено популярни сред любителите на яхниите. Клиентите досега не са могли да определят нищо негативно.