Чипс от кейл лесна рецепта "направи си сам"

17 декември 2017 г. от Inke Klabunde Категории: Хранене

Чипсът от кейл има добър вкус, по-здравословен е от конвенционалния чипс и е лесен за приготвяне сам. Ще ви покажем как да го направите.

Чипс от кейл: здравословен, разнообразен и вкусен

Кейл отдавна е вътрешен съвет. Дали в смутита или като сезонна зеленчукова гарнитура или като чипс - можете да се насладите на прясно зеле в много варианти. Дълго време чипсът от зеле се предлагаше само в магазините за биологични продукти, но сега те стигнаха и до много рафтове на супермаркетите.

Чипсът от кейл е не само вкусен, но и невероятно здравословен и разнообразен. Например можете остър, солено, сирене или Азиатски приготви се. Освен това често има местно отглеждано зеле: Von Ноември до февруари можете да го получите прясно от вашия район. Поради многото си хранителни вещества и витамини, той се счита за такъв Суперхрана. Той е особено богат на витамин Ц, Калций и магнезий.

Приготвяне на чипс от кейл: рецепта

Нужни са ви тези съставки за порция чипс от зеле:

150 г био кале от региона,
2 с.л. зехтин (или друго масло в зависимост от вашия вкус),
сол и Подправки да опитам.

рецепта:

Първата стъпка е да се отделят листата на зелето от дръжката.
След това почиствате листата и ги оставяте да изсъхнат добре.
След това ги слагате в купа и добавяте олиото и подправките.
Сега можете да поставите листата върху лист за печене и да печете във фурната на 130 градуса.
Времето за готвене варира в зависимост от консистенцията на чипса. Следователно трябва да ги държите под око и никога да не ги оставяте във фурната за повече от 30 минути.

бакшиш: За да може парата да излезе от фурната, трябва да отворите вратата на фурната между тях.

Домашните зеленчукови чипсове обикновено са с по-ниско съдържание на мазнини от закупените и не съдържат нито консерванти, нито подобрители на вкуса. Ще ви покажем проста рецепта с ...