Чиния до таблета - за да можете да развалите хранителните навици на детето си nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Докато не се родят, повечето хора си въобразяват, че детето ни ще яде много плодове и зеленчуци, рядко казва „да“ на шоколада и когато семейството седне на маса или се храни в ресторант, те ще се държат като ангелче на масата . След това, когато станем родители, трябва да осъзнаем, че такова дете съществува само в приказката - или, като изключение от максималното правило, рядко - затова режем брадвите си на големи дървета, ако искаме да се хранят добре и да се държат добре добре на масата. Добрата новина е, че мисията не е невъзможна, въпреки че е доста трудна и търпелива задача.
Треньор на Daz Fazekas
Яжте бързо, защото закъсняхме!
Може да е проблем за децата да се хранят в много семейства, Дора Фазекас тя знае този проблем не само като майка, но и често по време на работата си, тъй като работи като треньор по извисяващата се детска програма, уникална в света. Така че отчаяните родители не говорят само с диетолог дали детето им яде твърде малко, твърде много или просто не е конкретно здравословна храна. Според Дора ускореният свят играе голяма роля в това, при което родителите, често въпреки всичките си усилия, не са в състояние да поставят достатъчно акцент върху храненето или имат твърде много притеснения и страх от храненето на децата си. „Не е чудно, тъй като родителите имат голяма тежест и отговорност. Обществото, медиите и рекламата поставят куп очаквания върху тях, докато мнозина поставят летвата високо за себе си. Тези очаквания и желанието да докажа - дали съм добра майка, добра баща, добра съпруга или добър съпруг - генерират много напрежение у възрастните, което може да предаде много негативни емоции на децата им незабелязано “, казва Дора, който казва, че всеки родител има голямо рамо днес. тежестта е тежка и не е лесна задача за онзи, който непрекъснато се стреми да свърши работата си добре.
Децата в предучилищна училищна възраст не винаги имат лесно време да потеглят сутрин, особено когато родителят също трябва да започне работа: „Ставате рано, взимате душ, измивате косата си, обличате се, събуждате детето си, напразно трябва да ставате, трябва да ставате, да се обличате, да ядете и пиете и да останете в банята, за да се подготвите за работа. Тази сутрешна процедура сама по себе си може да бъде изпълнена с напрежение и безпокойство, особено ако грешка се вмъкне в графика и нещо не се случи навреме. И това лесно може да се случи, тъй като се влияе и от човешки фактори, достатъчно е да се събудим малко по-сънливи, или детето ни започва деня по-ентусиазирано, или нека малките в семейството разберат, че искат бананово смути вместо добре доказаните мюсли, сутрешният сценарий се изплъзва с десет минути, особено ако нямате банан у дома и трябва да измислите някакво креативно решение “, казва Дора, която казва, че повечето деца искат да прегърнете, вместо да бързате и накарайте родителите им да седнат на масата с тях и да потопят бисквитите заедно.
Напразно това е почти сигурно, вместо да закусват идилично, повечето родители се чудят как всички пристигат навреме и какво обяснение могат да дадат на работното си място, ако закъснеят. Също така лесно може да се случи, че десетминутно сутрешно приплъзване е неприятност за вашия целодневен график, който не винаги е лесно да се преобърне. „Докато тепърва се подготвяме за закуска, нашият ден вече е примесен с известно безпокойство, досада и бързане, заедно с невъзможност да закусваме с радост и спокойствие, въпреки че точно това би било необходимо за ядене на децата (и не между другото). дълг и нужда, но приятна социална дейност “, обяснява Дора, която казва, че подобни и подобни ситуации пречат на децата да се хранят и да седят самостоятелно самостоятелно.
Каталин Ихас е диетолог
По-голямо е с по-големите
Диетолог в детска болница Svábhegy, Каталин Ихаш Напразно родителите на деца в предучилищна възраст трудно се справят с нещата и доброто идва едва след това, тъй като в училищна възраст възможността за грешки е още по-голяма, що се отнася до хранителните навици: „Ако храната не се сервира в столовата, остават недокоснати в чинията. и не хапват хапка, или ако имат малко джобни пари, си купуват храна в училищния бюфет, като най-често заменят пропуснатото хранене с шоколад или чипс “, очертава той положението. Диетите в предучилищна и училищна възраст също се съставят от диетолог и са структурирани според възрастта на децата, единственият проблем е, че не всички деца получават храна с изригващ ентусиазъм. „Родителите водят много слаби деца при мен, с тях
често се случва цял ден да не ядат нищо в детската градина-училище и докато се приберат вкъщи, стомасите им са се стеснили толкова много, че дори тогава не се чувстват гладни, така че не ядат много. Другата крайност, която също няма голям късмет, е, че след един ден на гладно детето се прибира гладно от вълци и изяжда изключително голямо количество, което в дългосрочен план влияе неблагоприятно на метаболизма му и започва да наддава, въпреки че консумира почти нищо през деня.
- споделете своя опит с експерта. Каталин Ихас е добре наясно, че има повече мацери, но смята, че най-доброто решение е родителите да опаковат лека закуска за децата, чието съдържание се обсъжда заедно и се подбира заедно: „Струва си да попитате децата предварително това, което те искат да вземат, и от алтернативите, които предлагаме, нека сложим в чантата за закуски, на което те също кимват. Въпреки това има шанс да извадят нещо от него, но най-вероятно ще изядат сандвича или плодовете, защото са могли да го изберат. " Според него в училищата, където е възможно да се затопля храна в столовата, си струва да започнете по-придирчиви деца сутрин с „обяд в кутия“, защото ястията от дома често се приемат с повече ентусиазъм, отколкото училищната храна.