Чили и джинджифил диета
Азиатската кухня с огнена пикантност задейства метаболизма и оставя килограмите да се стопят въпреки вкусната храна. Диетата с чили-джинджифил е за ценители, които харесват наистина горещо.
За тези, които обичат да ядат азиатска храна и които обичат пикантни храни, диетата с лют джинджифил може да бъде ключът към неусложнен контрол на теглото. Не е ясно откъде първоначално е дошла тази идея за диета. Вероятно е така модифицирани нискомаслени рецепти от азиатската кухня, известно, че не ви дебелее. Подправени с лют червен пипер и джинджифил, те се превръщат в особено постни ястия. Диетата използва специалните ефекти на двете билки.
Силата на лют червен пипер и джинджифил
Чили: Съставката Капсаицинът стимулира метаболизма и може да има противовъзпалителен ефект. Кръвообращението е повишено, потта тече. В допълнение, топлината на лют червен пипер трябва да попречи на тялото да съхранява мазнини от храната на депозити. Горещата шушулка е известна още като ефективно средство за потискане на апетита.
Джинджифил: Неговата лека пикантност също стимулира метаболизма и премахва глада. Съставката gingerol действа успокояващо на стомаха, стимулира потока на жлъчката и движението на червата. Така че джинджифилът насърчава храносмилането. Освен това луковицата активира бъбреците и по този начин насърчава дренажа - желан ефект за отслабване.
В началото дозирайте джинджифил и особено лют червен пипер много внимателно. След кратък период на запознаване можете да използвате Чили и джинджифил диета придържайте се към него в дългосрочен план - ако можете да търпите и харесвате жегата. През първите няколко седмици можете да го използвате отслабнете с един до два килограма. Диетата работи още по-добре, ако се занимавате и със спорт.
Как действа диетата с джинджифил от лют червен пипер
Определено използвайте пресни люти чушки и луковици пресен джинджифил. Прахообразната форма на двата подправящи зеленчука далеч не е толкова ефективна.
Закуска: Започнете деня си с чай от джинджифил. Подготовката е много проста - обелете парче пресен джинджифил (за предпочитане органичен) с големина около два сантиметра и го нарежете на фини ивици. Залейте това с литър вряща вода и го оставете да стръмни за 15 минути. След това пийте горещо и/или го оставете да се охлади и пийте отново и отново през целия ден - в идеалния случай, когато забележите, че сте гладни. Има и за закуска Мюсли с плодове и обезмаслено мляко или обезмаслено кисело мляко.
Обядвам: Пресни зеленчуци, постна риба или месо, малко ориз - просто така Азиатска кухня това предполага. Подправя се отново с пресни люти чушки и джинджифил.
Вечеря: Тук отново можете да избирате от разнообразието от азиатски рецепти - но съставките трябва да са с ниско съдържание на мазнини. Ястия с риба, зеленчуци и месо пърженето в мазнина следователно е табу. След хранене изпийте още една чаша чай от джинджифил. По въпроса за пиенето: поне два литра на ден, вода, джинджифил или билков чай. Алкохол само в изключителни случаи и след това само леко бяло вино.
Плюсове и минуси на диетата с лют джинджифил
С тази диета можете бавно да отслабвате без симптоми на глад и дефицит. Диетата с чили и джинджифил е лесен за изпълнение и добър вкус. Бързи успехи обаче няма. И ако не обичате пикантността или не ви харесва, по-добре потърсете различна диета. Жените, които кърмят, също трябва да го избягват. Пикантността на лют червен пипер и джинджифил може да премине в кърмата, което бебетата определено не могат да понасят.
Заключение: С диетата с чили-джинджифил феновете на азиатската кухня могат Отслабвайте с удоволствие. Формата на хранене определено се препоръчва. Капсаицинът всъщност стимулира метаболизма толкова силно, че мастните натрупвания изчезват но не и научно доказани. Успехът на диетата с лют джинджифил вероятно се дължи на леките ястия с ниско съдържание на мазнини и широкото избягване на захар, алкохол и хляб.