Чигунг - Упражнявайте движение
Практикуването на движението е лек за последиците от заседналия живот
Във всяка възраст заседналият начин на живот намалява устойчивостта на организма към болести. Практикуването на движението е лек за последиците от заседналия живот. Много по-лесно е да се предотврати, отколкото да се коригира, поради което е добре да се използват профилактични средства. Чигунг е един от тях и е полезно средство за здраве. Заседналият начин на живот трябва да се бори, за да се избегнат вредните му последици и чрез Цигун можете да направите това.
Чигонг помага на здрав човек да поддържа здравето си и като го практикува с постоянство, помага на човек със здравословни проблеми да възвърне здравето си, като балансира всички енергии в тялото. Чрез Чигонг човекът може да бъде насочен към по-балансиран физически и психически начин на живот.
В момента, в който правите Чигунг, има невероятна сила. Ако се наслаждавате на този момент и го смятате за специален, той носи своите ползи. Ако спрем за частица секунда непрестанния умствен шум и се съсредоточим върху упражнението/техниката Цигунг от този момент, в допълнение към ползите за физическото тяло, ще открием онзи свят на вътрешен мир, свят, за който всички ние копнеем.
Ако работата на компютър изисква много часове на ден или друга дейност, при която една и съща позиция се задържа дълго време, това означава, че циркулацията в определена част от тялото ще бъде затруднена и мускулите в този регион няма да получат необходимите хранителни вещества. това също води до порочни позиции, извити гърбове, болки във врата, болки в гръбначния стълб, а в Цигун има няколко техники, които ако се практикуват с постоянство и корелират с дишането и умствената дейност, позволяват на тялото да спре да страда от поредица от разстройства. Някои от упражненията укрепват мускулите на гърба, краката, активират циркулацията, допринасят за увеличаване на дихателния капацитет и т.н.
Ако искаме да бъдем дълголетни, добре е да не пропускаме движението. Липсата на движение може да доведе до мускулна атрофия, затлъстяване, намалена функция на органите и т.н. По този начин Qigong допринася за поддържане на здравето и жизнеността, предотвратявайки преждевременното стареене.
Можете да се борите със заседналия начин на живот чрез Чигонг. Каня ви да участвате в микро-курс, за да научите първите стъпки в тайните на Чигонг. Можете да видите текущите микро-курсове тук.
"Течащата вода никога не застоява, а пантите на използваната врата никога не ръждясват. Това се дължи на движение. Същият принцип важи и за същността и енергията. Ако тялото не се движи, същността не тече. Когато същността не тече, енергията застоява. "
Конфуций