Чиа вода с лимон - идеалната напитка за отслабване Wunderweib
Водата от чиа с лимон е идеалната напитка, ако искате да свалите няколко килограма. Но здравите семена от чиа имат и други предимства.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Още древните маи са знаели за полезното въздействие на семената от чиа. Те не са по-големи от главата на щифт и въпреки това са пълни до ръба със здравословни протеини, ценни мастни киселини и калций. Така че не е чудно, че всички обичат мощните ядра в XS формат и ги смесват със сутрешните си мюсли или дори ги пият.
Семената от чиа ви дават енергия за деня
Семената от чиа са модерни. Нищо чудно, защото са много здрави! Ползите за здравето са:
- Те съдържат 5 пъти повече калций от млякото.
- Те съдържат 3 пъти повече желязо от спанака.
- Те съдържат повече фибри от овеса.
- Те са по-богати на антиоксиданти от червените боровинки.
- Те са богати на протеини.
The Чиа вода с лимон е лесна за приготвяне напитка, с която можете бързо да се снабдите с много хранителни вещества и да отслабнете едновременно.
Водата от чиа регулира апетита
Ако започнете деня с вода от чиа (тя работи най-добре на празен стомах) и балансирана закуска, ще останете комфортно сити до обяд. Не са ви необходими нездравословни закуски, за да потиснете чувството на глад.
Фибрите, съдържащи се във водата от чиа, насърчават загубата на тегло. Те прочистват организма, насърчават разграждането на телесните мазнини, насърчават храносмилането и помагат при запек.
В същото време богатите на хранителни вещества семена от чиа ви дават достатъчно енергия за сутринта. Тъй като пиете много течности с водата от чиа, предотвратявате главоболие. Течността е важна и за вашите органи, за да могат да функционират оптимално.
Срещу преждевременното стареене
Водата от чиа е особено богата на антиоксиданти и микроелементи, когато се комбинира с витамин С от лимон. Това поддържа кожата ви еластична и стегната, а ранното стареене се предотвратява от редовната консумация на вода от чиа.
Рецептата за семена от чиа с лимон
- Накиснете семената чиа в половин чаша вода за един час.
- Изцедете лимона и изсипете сока в чаша вода.
- Смесете семената от чиа с лимоновата вода и добавете меда. Това работи най-добре в стенд миксер.
Просто го изпробвайте! Водата от чиа с лимон е идеалната напитка за отслабване с няколко килограма.