Chia Seeds Как да ги използвам за отслабване
Семената от чиа подпомагат отслабването
Малкото семе на ацтеките ...
Ацтекската цивилизация вече е консумирала семена от чиа между 13 и 16 век! Те бяха част от основните храни, заедно с царевица и боб. И двамата бяха вкусени заради енергизиращите и подтискащите апетита си свойства, но и заради терапевтичните си добродетели.
Чиа семената наистина са много богата на омега-3, отличен за борба със сърдечно-съдовите заболявания - това е най-богатата омега-3 храна в растителния свят. Освен това е добро източник на калций, за защита на костите и зъбите, а освен това са много богати на антиоксиданти, което помага в борбата срещу дегенерацията на клетките.
Семена от чиа, съюзник за отслабване ?
Накрая са отлични за регулират теглото и са съюзник при заболявания, свързани с наднормено тегло като диабет, тъй като те помагат на организма да усвоява по-добре въглехидратите.
Защо ни помагат да отслабнем ?
- Семената от чиа са с много високо съдържание на фибри (34 g/100 g), което го прави идеална храна за отслабване. Всъщност храните, богати на фибри, позволяват по-бързо да достигнат ситост, да почувстват по-малко глад и следователно да ядат по-малко. Фибрите също помагат за регулиране на чревния транзит и по-доброто елиминиране.
- Те имат добродетели, потискащи апетита: Семената от чиа имат лепкава текстура: при контакт с влага набъбват и образуват вискозен материал. Те могат да абсорбират до 15 пъти теглото си във вода и чрез подуване в стомаха ни създават страхотно усещане за ситост !
- Семената от чиа са чудесен източник на растителен протеин (14 g/100 g). Следователно те са идеални за диета за отслабване: протеините ни позволяват да запазим мускулната си маса и да намалим апетита си.
- Те имат седативни свойства иантистрес, който помага за облекчаване на свързания със стреса глад или нервност, които могат да се получат по време на диетичен период.
Суровите семена от чиа могат да бъдат намерени в магазините за биологични и здравословни храни, както и в някои супермаркети. Те също така лесно се намират в интернет - след това разберете за репутацията на електронната търговия и произхода на продукта.
Купете органични семена от чиа: моята селекция
Препоръчваме (и консумирайте!) Суперхраните от amOseeds, защото нейните основатели източник директно от местни органични кооперации.
Следователно те предлагат много висококачествени продукти, на по-ниска цена.
Не забравяйте да използвате промоционалния код "ДАРВИН”По време на вашата поръчка да имате 5% отстъпка за всички техни продукти (и до 25% при закупуване на един и същ продукт няколко пъти).
❤ харесвам: Много доброто съотношение качество/цена, качеството на семената и много положителните мнения на клиентите на марката.