Четири заблуди за закуската; Digital East; Унгария
Будапеща. Ако пропусна закуска, отслабвам; достатъчно е да хванете няколко хапки сладкиши в автобуса, напитките не се броят в дневния прием на калории ...
Бихме могли да изброим заблудите около закуската, които водят до това, че трима от десет унгарци напълно пропускат едно от най-важните основни ястия. И все пак дори не мислим за ролята на неправилна или пропусната закуска при затлъстяване, например. С помощта на Okoscímke.hu в съобщението на Noguchi Porter Novelli се разсейват заблудите и ние показваме как здравословната и питателна закуска може да стане част от забързаното ежедневие.
Ако не закусвам, ще отслабна!
Въпреки че са били научени в детската градина да казват, че закусвате като крал, много хора твърдят, че не са гладни изобщо сутрин или вярват, че отслабват по-ефективно, ако пропуснат това основно хранене. Всъщност е точно обратното, тъй като пропускането на закуска лишава тялото ни от много витамини и полезни енергийни източници. За идеална закуска е важно да включите различни хранителни вещества, така че включете зърнени храни, пълноценен източник на протеини (като кисело мляко или яйца) и плодове и зеленчуци. Всичко, от което се нуждаете, е вкусна мюсли или обикновена овесена каша, която е питателна и здравословна закуска с кисело мляко и плодове. Закуската не е лека закуска, а основно хранене, така че е много важно какво и колко консумираме, за да започнем деня. Ако нямаме достатъчно време сутрин, пригответе по-голяма порция баница предварително за уикенда, замразете я, така че сутринта просто трябва да хвърлите няколко парчета във фурната за няколко минути и сте готови да имаме пресни зърнени храни от собствената ни пекарна.