Четири лири на седмица

Тъй като проблемът с излишните килограми притеснява почти всяка жена, аз също предлагам от моя опит ефективна, относително евтина рецепта за отслабване, която ми помогна да отслабна около 4 кг на седмица, докато не достигнах теглото преди бременността, което аз сериозно засегнат силует.

една седмица

Сутрин: 2 твърдо сварени яйца, 1 ябълка или грейпфрут, 1 чай или кафе без захар.

Обяд: 200 г месо (на скара или варено), салата (асорти, без масло), 1 чай (без захар).

Вечерта: 1 твърдо сварено яйце, 1 ябълка (грейпфрут), 1 чай.

В събота, обявен за ден на сокове, направихме следното (но не задължително):

• сутрин - чаша зелев сок (кисел);

• 11 ч. - чаша сок от цвекло;

• обяд - чаша сок от моркови;

• 16 ч. - чаша доматен сок;

• вечеря - чаша сок от моркови.

Диетата не гладува. Радвам се, че благодарение на нея съм добре изглеждаща майка, с която синът й може да се гордее.