Четири истини, които трябва да знаете дали искате да имате бебе

Опитвате ли се да забременеете? Ето четири истини, които трябва да знаете, за да поставите шансовете във ваша полза.

трябва

По-трудно е да забременеете, когато работите нощем

Работете през нощтаили работата в сменено работно време оказва влияние върху менструалните цикли и нарушава периодите на плодовитост. Липсата на редовност в работните графици нарушава биологичния часовник на жените, чиито менструални цикли стават нередовни. Според британско проучване, 80% повече жени, които работят през нощта или в закъсали часове, отколкото жените, които работят редовно, в консултирайте се с гинеколог за проблеми с плодовитостта.

Особено важно е, ако имате план за бебе, да почивате възможно най-скоро и особено да си налагате истински балансирани ястия, защото когато работите през нощта,

Добрата закуска помага да се направи бебе

Яденето на обилна закуска (т.е. приемането на поне 900 калории) помага за понижаване на нивата на кръвната захар. Но също така понижава тестостерона, мъжки хормон, участващ в проблеми с плодовитостта. Започването на деня редовно с добра закуска, според изследователи от университета в Тел Авив, може да помогне за засилване на овулацията при млади жени, включително тези със синдром на поликистозните яйчници, хормонална аномалия, която причинява овулация.