Четене за отслабване
Миланович Доми 4-те основни критерия за екологично съзнателни хора Може да е излишно да отслабнете, тъй като излишните килограми ще се върнат скоро след като приключите с четенето, за да отслабнете така или иначе?
Четенето е най-добрата диета?
Неотдавнашно проучване очертава песимистична картина на въпроса. Повечето хора си поставят за цел допълнително четене да отслабнат, когато започнат да спазват диети. Резултатите обаче често са разочароващи: въпреки опитите да отслабнете, не можете да загубите желаното количество, отслабвате веднага щом отслабнете, а други положителни ефекти - понижаване на кръвното налягане и холестерола - не ви карат да отслабвате постоянно.
Неотдавнашно проучване на китайски и канадски експерти, публикувано в колоните на British Journal of Medicine, установи, че по-голямата част от хората имат подобен, негативен опит с диетите, съобщиха от Харвардското медицинско училище.
Изгубените килограми бяха бързо възстановени. Учените сравниха предишни показания за последващи изследвания, за да отслабнат, включващи общо 22 000 лица с наднормено тегло или болестно затлъстяване, които използват един от четиринадесетте най-популярни метода за отслабване, включително диетите на Аткинс и DASH и средиземноморската диета.отървете се от излишните килограми.
Субектите са били на диета средно шест месеца и учените са разделили четиринадесетте метода на три категории: четене с ниско съдържание на мазнини за загуба на въглехидрати и диети с намалено съдържание на макронутриенти. Субектите са показали намаляване на телесното тегло, кръвното налягане и нивата на холестерола след шестмесечната диета, но тази положителна промяна не се е оказала постоянна.
- Коментари Lommela Здравейте!
- Формулата за ефективно отслабване е, че трябва да приемате по-малко калории, отколкото използвате.
- Google Търсене на книги
- 8 килограма минус за 2 седмици: опитайте протеиновата диета - с примерна диета! | blumen-bau.hu