Четене на материали (ел) Диетата на Дюкан - Уикендът на явленията 2
Понеделник, 23 юли 2012 г.
Диетата на Дюкан - уикендът на феномените 2
Феномен три: портфейлът е също толкова празен, колкото стомаха. Това беше потвърдено след пазаруване в събота. За разлика от много ястия, количеството беше доста осолено. И докато стомахът ми може да ръмжи, портфейлът ми не може. След това поех. Е, трябва да има скариди вечер, разбира се, това има значение. Като цяло, разбира се, е и по-евтино. Но след месния ад през последните няколко дни и костната катастрофа предната вечер се почувствахме като този малък лукс. По обяд бъркани яйца с шунка, а след това скаридите с Dr. Дюкан Майо. Наистина е вкусно, ако ви харесва горчица. Но някак си се чувствах сякаш съм на път да изпадна в протеинов шок.
В неделя сутринта нежният аромат на меденки подправки се носеше из апартамента. Ела изпече тортата Dr.Dukan, която трябва да ни даде количеството овесени трици за неделя. Да, можете да се уморите и от палачинките. Той също така служи като награда за провеждането на петдневната фаза на атака. Разбира се, този вариант на торта не е истинска торта и всяка мисъл, че може да е такава, може да бъде отхвърлена като нелепа. Но имаше по-добър вкус от това, което беше на хартията с рецепти. След като беше студено, всеки следобед се почерпихме с парче, останалото отидохме във фризера, защото срокът на годност на сладкишите е ограничен.
Решихме да използваме тактиката 1-1 по време на фазата на изграждане. Ден смесена храна, ден протеини. За мен това означаваше в неделя, че съм натъпкал над половината огромна маруля в себе си. Имаше и няколко пържени парчета пилешки гърди. И открих гърдите като гарнитура, а салатата като основна атракция в чинията! Развитие, което вероятно никой от семейството няма да ми повярва, но което намирам за наистина приятно. Може да върви толкова бързо.
Вечерта вегетарианската коронясваща слава. Никой от нас не искаше месо, така че имаше гювеч с домати и гъби с парченца тофу. На първо място: все още не съм убеден в тофуто, но е добър като заместител на месото. Цялото нещо (400 грама гъби, 3 домата и 200 г тофу) беше подправено с чесън, пресен риган и босилек, сол и черен пипер. Смес от яйце (1), кисело мляко (5 лъжици), малко доматено пюре и лют червен пипер на прах. Поради количеството течност в зеленчуците и тофуто, гювечът не се втвърдяваше правилно (може би две яйца щеше да е по-добре), но все пак беше наистина вкусно - също и защото поръсих 100 грама леко сирене с 14 процента мазнина върху него. Това беше единственият грях на тази диета, защото никъде не намерих 5 процента сирене и не искахме да се справим без него. Везните в понеделник сутринта показаха, че не са навредили: 102,2 килограма в петък сутринта са станали 101.