Четем заедно как да мамим хаос, беларуски портал за жени
Михай Csikszentmihalyi очаква критиките, които биха могли да ударят неговата теория на потока.
„Лесно е да говорите за оптимални преживявания и удоволствия от всяка дейност, ако не се налага да мислите как да го накарате да плаща и как да храните децата си.!
Просто е страхотно да търсите нови задачи за самоусъвършенстване в работата си, ако имате късмета да си намерите работа точно там, където сте искали, а не там, където ходите всяка сутрин със сълзи на очи и просто да спечелите парче хляб ! Какво положително може да мисли човек, например, който има сериозни здравословни проблеми! "
Е, и други подобни.
„Субективните преживявания не са само един аспект от живота - те са самият живот. Материалните условия са вторични, тъй като ни влияят косвено, чрез нашето възприятие, докато състоянието на потока и дори просто удоволствието пряко влияят върху качеството на живот. Здравето, парите и други материални блага могат да подобрят живота ни, но това може да не се случи. Ако човек не се е научил да управлява психическата си енергия, е много вероятно тези външни предимства да са безполезни за него. ".
И в тази глава Михай Csikszentmihalyi доказва, че нищо не е невъзможно да се постигне състояние на поток и, като резултат, да се насладите на живота.
И въпреки че не можете да дарите способността да контролирате собственото си съзнание с абсолютна сила (в края на краищата всеки човек има граница на търпение по отношение на глада, болката и други трудности), все пак този, който знае как да трансформира хаоса в състояние на потока има много повече шансове да устои на най-трудните ситуации и да не изпадате в отчаяние.
В подкрепа на Михай Csikszentmihalyi цитира историите на хора, интервюирани от неговата изследователска група.
По този начин много от онези, които бяха парализирани поради инцидент, заявиха, че този инцидент, парадоксално, се превръща не само в най-негативните, но и в едно от положителните събития в живота им. Защото благодарение на него те придобиха значението, което им липсваше преди, и виждаха ясни цели и задачи пред себе си. Тоест получихме възможността да трансформираме психичната ентропия във вътрешен ред.
Много хора, които са загубили зрението си, отбелязват същото. Те признаха, че загубата на зрение им позволява да станат по-зрели личности. Дори само защото проблемите, които преди ви караха да страдате, сега често изглеждат просто дреболии. Имаше увереност, че по-голямата част от „проблемите“ се преодоляват лесно.
Как всички те „успяха да трансформират условията на живот, които повечето хора биха сметнали за непоносими, в смислено и радостно съществуване“?
Справяне със стреса
За да отговори на въпроса защо в същите ситуации някои хора се отказват и изпадат в отчаяние, докато други успяват да преодолеят тежестта на обстоятелствата и да ги трансформират в положителни преживявания, Михай Чиксентмихалий предлага да се запознае със стратегии за справяне със стреса.
Като цяло в такива случаи се разграничават три източника на ресурси:
един. външна поддръжка (под формата на близки и скъпи хора);
2. личностни черти (например голяма компания от непознати ще се превърне в стрес за интроверт и възможност за приятно забавление за екстроверт);
3. стратегия, които човек използва при справяне със стреса (т.е. как реагира на трудни обстоятелства).
И от гледна точка на теорията на потока, третата точка е най-интересна.
Начинът, по който реагираме на стреса, може да бъде разделен на две противоположни тактики: положителен (нарича се „зряла защита“ или „трансформираща стратегия“) и отрицателен („Невротична защита“ или „регресивна стратегия“).
Но ако човек в такава ситуация потисне гнева си, анализира случилото се, овладее някакъв нов бизнес или се премести в района, където се търсят неговите умения, тогава можем уверено да наречем неговите начини за преодоляване на стреса зряла защита.
И въпреки че някои хора първоначално имат такава зряла способност (най-вероятно са я получили от семейството с правилното възпитание), всеки може лесно да я овладее.
Силата на дисипативните структури
Иля Пригожин, лауреат на Нобелова награда за химия, нарече "дисипативни структури" физически системи, които ефективно използват енергията, която иначе просто би била разпръсната из Вселената.
Като пример - царството на растенията: те „използват светлина за цял живот, която без нея би била безполезен страничен продукт от изгарянето на слънцето“. И тъй като без растения животът на животните на планетата би бил невъзможен, можем да кажем, че именно „благодарение на дисипативните структури, които трансформират хаоса в по-висок ред“, съществуването ни е възможно.
Човекът също се научи как ефективно да използва загубената енергия: когато „укроти“ огъня, атома, вятъра и т.н.
Човешката психика обаче е подредена точно по същия "дисипативен" принцип. Ако не знаехме как да трансформираме събитията, които противоречат на целите ни (и следователно представляват заплаха от вътрешен хаос), в положителни или поне неутрални, тогава всеки от тях отдавна би си загубил ума.
Защото дори обикновеното „автобусът е излязъл изпод носа ни“ или „в магазина няма мляко в списъка за пазаруване“ всеки път би било най-силният стрес за нас и би предизвикало безпрецедентна паника.