Често задавани въпроси за таекуондо
Щастливи сме да отговорим на всички ваши въпроси
Таекуондото е невъоръжено бойно изкуство за самозащита. Техниките за защита и атака се извършват с ръце и крака. Фокусът е върху ритниците.
Таекуондото идва от Корея и произходът може да бъде повече от 2000
Винаги държите на разстояние от опонента си. Таекуондо има най-много варианти на ритници от всички бойни изкуства. Ритниците са по-силни от техниките с ръце. Размерът и теглото на противника едва ли играят роля.
Джудо, борба: тук търсите телесен контакт с опонента си. Хвърляте противника на земята, използват се техники с лост или противникът е обездвижен на земята, неспособен да се движи.
Айкидо, Хапкидо, Джуджуцу: Техниките се използват пасивно. Т.е. изчаквате атаката на противника и използвате неговото движение и сила, за да го измъкнете или да го хвърлите на земята. От време на време се използват техники на ритане.
Таекуондо, карате, бокс: Тук винаги стоите на разстояние от противника и се използват предимно ритници или удари. В бокса това са 100% юмручни техники, в карате 70% ръчни техники и 30% ритници, в таекуондо 30% ръчни техники и 70% ритници.
Таекуондото е перфектна всестранна тренировка. Всеки може сам да си постави целите. Можете да го направите като фитнес спорт, да отслабнете, да се научите на самозащита или да участвате в олимпийските игри като състезателен спортист.
Всички движения в таекуондо са естествени движения. Не се изискват предишни знания. Състояние и мобилност не са необходими. Те се развиват автоматично чрез обучение.
Няма горна възрастова граница за започване на тренировки по таекуондо. Сегашната ни средна възраст е 39 години. Най-възрастният ни член е на 80 години и тренира три пъти седмично.
Редовните упражнения са важни. 2-3 тренировъчни единици по 60 минути всяка седмица водят до добри резултати.
След около 4-6 месеца сте усвоили основите. След около 18 месеца можете да се подготвите за първия изпит за черен колан.
Таекуондото е особено подходящо за жени, за да поддържат форма и в същото време да могат да се защитават в извънредни ситуации. Редовните тренировки също не ви дават видим мускулен растеж и вие оставате стройни
Обучението винаги се ръководи от майстор или професионален треньор. Упражнения за разгряване, стречинг и основни, съчетани с издръжливост и съответния фокус на обучение за начинаещи, напреднали и състезатели. Ще постигнете желаната цел за кратко време.
Физически компонент: координация, гъвкавост, баланс, мускулен тонус, сила, издръжливост, реакция, скорост.
Психичен компонент: способност за концентрация, напористост, самоконтрол, търпение, контрол на инстинктите.
Специалното обучение за деца е предназначено за деца от 6-годишна възраст. В Корея всяка година 400 000 деца започват да учат таекуондо
Децата се учат на дисциплина и самоконтрол. В резултат на това те развиват самочувствие, физическа и психическа сила, което е много важно за развитието на детето.
Kup изпитите (цветен колан) са на всеки 2 месеца. Изпитите по Дан се провеждат два пъти годишно.
Бяло, жълто, синьо, червено и черно са оригиналните цветове на коланите в таекуондо. Те служат на обучителя, за да може да прецени какво може да поиска от своя ученик.
Вие сте майстор от 5-ти дан. 1-ви Дан означава, че сте усвоили основните техники. От този момент нататък започва правилното обучение.
Обучението за начинаещи е безконтактно. Упражненията са проектирани с различно оборудване за обучение. Има торби с пясък, налагащи ритници и ръкавици за тренировки.
Обучението за контакт с обучителния партньор се провежда с цялостно защитно оборудване в специална тренировъчна техника за напреднали потребители.
Рискът от нараняване е по-малък, отколкото при всички спортове с топка. Стъпка по стъпка се въвежда правилното изпълнение на техниките.
Тест за прекъсване потвърждава точно изпълнена техника. В зависимост от нивото на трудност можете да разпознаете и умствената си сила. Тестовете за почивка се изискват само от напреднали потребители, от червен колан, при изпити.
Бойният вик служи за фокусиране на силата, мотивацията и концентрацията.
В началото тренирате боси. Това ви дава повече контрол при изпълнение на техниките за ритане и по-добро усещане за трениране на чувството ви за баланс. Когато сте напреднали, можете да носите обувки за таекуондо.