Често задавани въпроси за спорта I
Често задавани въпроси относно спортната част I.
Събрахме най-често срещаните Ви въпроси за спорта:
1.) Аз съм на 30 години и никога не съм спортувал. Не е късно да започнете?
В това видео Рони Колман е на 52 години:
В това видео Арнолд Шварценегер е на 69 години:
Първоначалният въпрос обаче беше дали е твърде късно да започнете да спортувате на 30-годишна възраст и горните културисти започнаха да се занимават с културизъм след доста повече от 30 години, но все пак щях да съм мотивиран с тези двама души. Ако те са в състояние да вдигат тежести на възраст между 52 и 69 години, тогава можете да намалите на 30-годишна възраст!
Той представя Силвестър Сталоун на 7-70-годишна възраст. Повечето млади хора биха могли да завиждат на мускулите на 70-годишен татко!
2.) Мога да пия по бира, докато тренирам?
Бирата е пълна с въглехидрати и газирана киселина. Напълнявате от храни с високо съдържание на въглехидрати. Карбоновата киселина от своя страна подкислява и разширява червата.
3.) Ако ям пилешки ориз през целия ден, всъщност отслабвам?
Пилето е източник на високо съдържание на протеини, докато оризът е източник на високо съдържание на въглехидрати.
Само оризът е храна с висок GI индекс заедно с месото. Тоест повишава нивата на кръвната захар и води до затлъстяване. Сложете в чинията поне толкова зеленчуци, колкото има ориз! Влакнести зеленчуци поддържат GI нисък.