Често задавани въпроси за Speedfitness 18

КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА ОТ ОБУЧЕНИЕ ЗА СПЕЙДФИТНЕС?

Ефектите от обучението по EMS, подкрепено от предишни научни изследвания:

EMS ефективно се бори с нашето заболяване, болки в гърба
EMS е ефективен за намаляване на симптомите на уринарна инконтиненция, които често са табу в обществото
EMS предизвиква редица положителни субективни ефекти и има положителен ефект върху настроението като цяло
EMS значително увеличава издръжливостта и позволява оформяне на тялото
EMS обучението води до по-ниско сърдечно и лактозно натоварване в сравнение с традиционното фитнес обучение, като по този начин помага за достигане на нови целеви групи.
Тя позволява целенасочена употреба в здравеопазването, рехабилитацията и лечението на възрастни хора.

Следователно EMS е много ефективно, универсално устройство за обучение, което освен това постига редица важни лечебни и превантивни ефекти с много малко време.

КОЙТО СЕ ПРЕПОРЪЧВА ЗА БЪРЗОСТ?

Тренировъчната програма Speedfitness се препоръчва за всички възрасти, независимо от възраст, пол и наднормено тегло. Разбира се, като се вземат предвид индивидуалните характеристики и обстоятелства.

КАК РАБОТИ ОБУЧЕНИЕТО?

Преди тренировката прикачваме един електрод към по-големите мускулни групи на тези, които искат да тренират. Те помагат за постигане на по-голямо и интензивно свиване на мускулите. Тренировката трае само 20 минути. През това време до мускулите достигат 4 секунди електрическа стимулация, последвана от период на почивка със същата дължина. По време на периода на стимулация трябва да се изпълняват различни, разнообразни и персонализирани упражнения, като по този начин се повишава ефективността на тренировката.На EMS машината всеки електрод може да се управлява индивидуално. Това позволява да се настрои подходящото натоварване за всяка мускулна група, което позволява целенасочено стимулиране на мускулните групи. В началото на тренировката всеки задава базово натоварване, което ще бъде променено от личния треньор според упражненията в бъдеще. Размерът на натоварването варира от отделния човек. Проводимостта на тялото зависи от телесния състав, индекса на телесна маса и физическото и психическото състояние на госта.l. (15-20 минути)

КАКВО ТРЯБВА ДА ПОСЪЩАМ ПО ВРЕМЕ НА ОБУЧЕНИЕ?

По време на тренировката трябва да се внимава да се изпълняват упражненията, представени от личния треньор, възможно най-точно, за да се избегне разтягане на ставите или нараняване, причинено от лоши движения. Всеки реагира по различен начин на силата на импулсите, така че е важно да разпознаем и определим тока, при който можем да работим с мускулите си с най-голяма ефективност. Нашите треньори помагат в това с високо ниво на опит.

МОЖЕТЕ ДА ОБУЧАВАТЕ ПОВЕЧЕ СЕДМИЦА?

Тренировката за Speedfitness трае 20 минути. Препоръчват се 2 пъти седмично, тъй като тренировката е много интензивна. Ефектът от тренировката зависи от натоварването и изпълнените междувременно упражнения. Подходящ е за изграждане на мускули, отслабване и рехабилитация. Регенерацията е важна част от ефекта на отслабване. След тренировка метаболизмът се увеличава, което показва над средните стойности дори след 2 дни.

ЗАЩО СПЕЦИФИТНОСТТА Е ПО-ДОБРА ОТ ТРАДИЦИОННОТО ОБУЧЕНИЕ?

За Speedfitness серийният номер е по-висок. Различните упражнения се фокусират върху различни мускулни групи, но основното напрежение остава за целия мускул при всеки импулс. Технологията EMS може да стимулира мускулите до 80 пъти в секунда, в зависимост от настройката. Това води до 150 пъти по-интензивно свиване на мускулите по време на 15-минутна тренировка.