Често задавани въпроси на жени по време на кърмене
Много майки ни пишат своите въпроси за един от най-красивите, но и най-проблемните периоди в живота си: кърменето. Говорихме с д-р Смаранда Най, международно сертифициран консултант по кърмене, който отговори на най-често задаваните въпроси.
Поради здравословен проблем се наложи да спра да кърмя бебето си на 2 месеца и половина за 3 седмици. През този период съм доила ежедневно, така че чувствам, че все още имам мляко за него, но много хора около мен ми казват, че не е добре бебето да подновява кърменето. Но за съжаление бебето ми се запече от мляко на прах. Мисля, че естественото кърмене би й помогнало, какво мислите?
Д-р Смаранда Най: Ако по това време нямате медицински противопоказания за кърмене (например - лечение с лекарства, противопоказани при кърмене), тогава най-добре е да подновите кърменето. Майчиното мляко е генетично съвместимо с бебето и е най-подходящата храна за бебето.
Моето момиченце навършва 3 и половина през септември и въпреки че се храни добре и разнообразно, все още я кърмя ежедневно. До каква възраст мога да продължа този навик? Особено след като прави и на двама ни много добро?
Д-р Смаранда Най: Можете да продължите да кърмите, докато вие и момичето желаете това. Американската академия по педиатрия споменава, че няма горна граница на кърмене или рискове, свързани с продължаване на кърменето след 3-годишна възраст. Смята се, че естествената възраст за отбиване при хората е между 2 и 7 години, с големи ползи от продължителното кърмене.
Какъв плод мога да ям през лятото, за да не нараня бебето, което вече е на 3 месеца? Ядох много череши през юни и мисля, че съм му причинил колики. Оттогава избягвам плодовете и доматите.
Д-р Смаранда Най: Можете лесно да ядете всеки плод, който искате. За предпочитане е да избирате сезонни плодове, пресни, отглеждани възможно най-естествено. Избягвайте плодове, които имате храносмилателна непоносимост (от които се спазмите или подувате) или към които сте алергични. Ако се страхувате, че храната може да доведе до колики на бебето, можете да ядете малко количество и да наблюдавате неприятни ефекти през следващите 24 часа.
Бях препоръчан от гинеколога за вагинална кандидоза, от която страдам през последните седмици, противогъбично средство със седмично приложение, в две дози. Но засега все още го отлагам и се лекувам локално (сода за хляб), защото се страхувам, че лекарството няма да премине в млякото. Мога да го взема безопасно или да спра кърменето по време на лечението?
Д-р Смаранда Най: Можете да кърмите по време на лечение с флуконазол. Това е лекарство, класифицирано като нискорисково за кърмене, тъй като отделя незначително количество в кърмата.
Разбрах, че кърменето ще помогне за отслабване след раждането, но наддадох 7 кг за пет месеца, над килограмите, натрупани по време на бременност (10 изключителни). Каква диета мога да спазвам през този период? Защо кърменето също не ми помага да отслабна? Спортувам само сега, един час на ден във фитнеса, тъй като имах цезарово сечение и усложнения, но напразно - спортувам от месец и половина, няма промени на кантара.
Д-р Смаранда Най: Препоръчително е майките, които кърмят едно дете, да имат редовен хранителен режим, съобразен с възрастта им. Диетата трябва да бъде разнообразна, включително всички групи храни (зеленчуци, плодове, зърнени храни, млечни продукти, риба и/или месо, яйца, семена), с калорични нужди от около 2000 kcal/ден.
Възможно е вашата диета да не е много балансирана по отношение на храненето и калориите и поради това няма да можете да отслабнете. Диетолог може да ви помогне със съвети и координация за здравословно отслабване.
Защо не напълнявам, въпреки че опитах всички възможни диети? Ходих и при диетолога, направих ли всички добри анализи? 1,75 и 52 кг ли съм? Искам да спомена, че кърмя, ако това може да повлияе по някакъв начин на решението.
Д-р Смаранда Най: Понякога загубата на тегло е свързана с нарушения на нивата на хормоните. Препоръчвам консултация с ендокринолог.
Също така може да се случи, че дори в периоди на силен стрес се получава загуба на тегло, особено по време на умора при кърмене. Ако почувствате нужда, можете да потърсите съвет от психолог.
Колко часа трябва да кърмя новороденото си бебе? Събуждам го за 3-4 часа, дори и да спи?
Д-р Смаранда Най: Кърменето се извършва при поискване, т.е. толкова пъти, колкото бебето желае. Много е важно бебето да има етапи, в които суче активно (с лястовици, няколко минути подред), в допълнение към периодите, когато суче. Препоръчително е да събудите новороденото през първите дни, ако бебето не суче много активно или е сънливо и има признаци, че не се храни достатъчно (за 24 часа има по-малко от 6 пелени с бледожълта урина и по-малко от 3 изпражнения).