Често задавани въпроси на любителите на спорта през този период Съвети за десетобой Статии с

Често задавани въпроси на любителите на спорта през този период

  • от Декатлон
  • Публикувано на Последна актуализация: 18 юни 2020 г. 18 юни 2020 г.

Спортните клубове, басейни, фитнес зали са затворени през този период, но все още е възможно да спортувате у дома този път, като спазвате наредбите, наложени от властите, и без да застрашавате здравето ни.

Културните и спортни дейности, независимо от тяхното естество, засега са преустановени, поради което се засягат и индивидуалните спортни дейности, независимо дали сме любители или професионални спортисти. Но всички ние сме отговорни за спазването на хигиенните стандарти, за доброто на общността. Въпросите за това как мога да продължа да спортувам са оправдани, ще се опитаме да отговорим по-долу.

съдържание
    1. Мога да продължавам да спортувам?
    2. Трябва да нося маска, когато тренирам у дома?
    3. Спортните дейности допринасят за доброто здраве?
    4. Как мога да поддържам форма в контекста на отмяна на спортни събития?

1. Мога да продължа да спортувам?

Ако не сте болни или слаби, спортът не е нито забранен, нито препоръчителен. Напротив, упражненията са от съществено значение за здравето и сега, както по всяко време на годината. Дори ако спортовете на закрито или на открито (бягане, туризъм, колоездене) вече не са възможни, предвид правилата, наложени от властите, това не означава, че не можете да продължите да спортувате у дома.

задавани

2. Трябва да нося маска, когато тренирам у дома?

спорта

Не. Носенето на маска се препоръчва само ако сте болни или ако сте част от медицинския персонал. Това остава вярно, независимо дали спортувате или не.

3. Спортните дейности допринасят за доброто здраве?

Спортът, като храна или сън, има решаващо влияние върху нашето здраве. Често и в умерени количества помага за укрепване на имунната система и намалява до половината риска от респираторни заболявания или други често срещани заболявания. Внимавайте обаче, ако тялото ви вече е слабо или ако вече сте болни, спортните дейности вече не се препоръчват. Имунната ви система може да страда от натиска, под който е подложено тялото.

4. Как мога да поддържам форма в контекста на отмяна на спортни събития?

през

Целите, които си поставят, позволяват на спортните ентусиасти да напредват. Но всички спортни състезания засега се отлагат. За да поддържате форма, е важно да си поставите нова цел, да запазите мотивацията си. Като се има предвид, че в момента не можете да участвате в спортни състезания, целта, която си поставяте, може да бъде по-лична, като спортуване у дома, за да се избегне пътуването. Освен това можете дори да си вземете почивка, за да възстановите силите си. Възстановяването е част от здравословната тренировка.

Изтеглете безплатно приложението Decathlon Coach, което ще бъде с вас по време на тренировките на любимия ви спорт и което ще ви предложи персонализирани тренировки.

Колко ви хареса нашата статия?

Десетобой

Нашата мисия е да направим спорта достъпен за всички! В Decathlon искаме да поставим основите на трайни взаимоотношения с нашите клиенти и да подобрим качеството си на живот, като ги насърчаваме да спортуват редовно. Основните ценности, от които се ръководим, са жизненост и отговорност. Преливащ от енергия, ентусиазъм и идеи, нашият екип се ангажира да предлага на всички предимствата на спорта. Този дух е балансиран от дълбока отговорност: към нас, взаимно, към безопасността на нашите клиенти и към бъдещето на планетата.