Често задавани въпроси - Какво е програма за хранене с метаболитен баланс
Достъпен е списъкът с консултанти, обучени и сертифицирани от Института за метаболитен баланс тук. Ще намерите активни съветници във вашия град или окръг.
Непрекъснато разширяваме мрежата си от съветници, за да създадем персонализиран хранителен план за толкова много хора в Румъния, които искат по-здравословен начин на живот.
Ако не идентифицирате балансиран съветник по метаболизма във вашия район, попълнете формата за контакт. Ние ще се свържем с вас, за да намерим най-доброто решение за вас.
metabolic balance® е хранителна програма, базирана на 25 години академични изследвания и развитие. Резултатите от тези проучвания са публикувани и с тях може да се направи справка Journal of Nutrition and Metabolism Volume 2010, Article ID 197656.
метаболитен баланс® не е проста модна диета, тествана върху ограничен брой субекти, а концепция за храненето, която непрекъснато се подобрява. В Европа през последните 11 години над 1 милион клиенти успешно са приели персонализиран план за хранене с метаболитен баланс®.
Метаболитната програма баланс® е структурирана, както следва:
Фаза 1. Подготвителна фаза трае 2 дни и има за цел да подготви тялото да промени вашите хранителни навици и да избегне чувството на глад.
Фаза 2. Тежка фаза на ребалансиране трае поне 14 дни. Ще ядете само храните, включени в списъка, създаден специално за вас, и ще бъдете внимателно ръководени от вашия съветник по метаболитен баланс.
Фаза 3. Фаза на ребалансиране на светлината отнема няколко седмици, за да постигнете целта си за лично тегло. Ще включите други храни в своя хранителен план, включително някои изключителни ястия. Ще тествате нови храни и ще решите с вашия диетолог по метаболитен баланс дали те остават във вашия план.
Фаза 4. Фаза на мъжететподдържа той е неограничен във времето, следвате го до края на живота си. Създаден да ви осигури всички нужни хранителни вещества и да предотврати йо-йо ефекта, характерен за диетите. Тази фаза включва спазване на правилата за метаболитен баланс®, но без да се ограничавате до строг план.
Във всички фази ще бъдете подкрепяни от вашия съветник по метаболитен баланс®. Общият брой консултативни сесии ще бъде определен според вашите нужди и напредък, като минимум 7 сесии са гарантирани.
В първата сесия съветникът по метаболизъм баланс® ще извърши анамнезата и ще вземе кръвна проба. След извършване на лабораторните анализи всички резултати и данни ще бъдат централизирани. Данните се изпращат до Института за метаболитен баланс в Германия, където се обработват с помощта на компютърна програма, под медицински контрол. Това генерира персонализиран хранителен план за вас.
Вашият съветник по метаболитен баланс® ще ви предаде плана и ще ви обясни подробно как да кандидатствате.
Избраният от вас съветник за метаболизма баланс ще ви подкрепи през 4-те фази на програмата за приемане на този план, така че да можете да се насладите на постигането на желаните резултати в най-кратки срокове.
метаболитен баланс® не е диета, създадена за впечатляващи резултати в момента. Нашата хранителна система обаче може да ви помогне да отслабнете относително бързо. Фаза 2 от програмата, тежкото ребалансиране, включва стриктно спазване на количествата храна, включени във вашата диета и поставяне на основите за бърз напредък. Клиентите с малко наднормено тегло обикновено постигат целта си за 1-2 месеца, а тези с наднормено тегло - за 4-6 месеца. Вижте и въпроса по-долу.
Резултатите се различават при клиентите. Много клиенти, които започват от затлъстяването, губят 30-40 килограма за 6 месеца. Клиентите с малко наднормено тегло могат да очакват бързо да постигнат целта си. Имаме много клиенти, които са загубили 10-15 килограма от първите 2 месеца на програмата. Употребата на вашия персонализиран хранителен план ще ви донесе желаните резултати.
метаболитен баланс® е цялостна хранителна програма, която има за цел да регулира както телесното тегло, така и метаболитния баланс на тялото, за да предотврати заболявания, свързани с метаболитен синдром (диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, други метаболитни заболявания).
метаболитен баланс® не е диета и не отива на идеята за глад. Диетите, повече или по-малко ефективни в краткосрочен план, имат основен дългосрочен проблем. Рано или късно човешкото тяло изисква своите права. Когато някой е гладен, тялото му ще получи сигнали, че трябва да яде повече храна, за да компенсира запасите си. Резултатът? Натрупване на мастна тъкан. Това е йо-йо ефектът, явлението на угояване, което се появява след диети. Плановете за метаболитен баланс® осигуряват всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, в оптимално съотношение, така че да не гладувате и няма да изпитате йо-йо ефекта.
метаболитен баланс® не е диета, а балансирана хранителна система, специално разработена за оптимално регулиране на теглото в дългосрочен план, без йо-йо ефект.
Вашите лабораторни данни, вашата медицинска история, вашите хранителни навици и предпочитания се вземат предвид при изготвянето на вашия индивидуален хранителен план. По този начин в програмата си осигурявате както оптималния прием на протеини, въглехидрати, мазнини, така и на всички витамини и минерали, от които се нуждаете. При правилно хранене тялото ви няма да получава онези предупредителни сигнали, които определят апетита за храна, какъвто е случаят с диетите.
В случай на моментни излишъци, ще се върнете за няколко дни към строгия план от фаза 2, за да балансирате метаболизма си. Вашият индивидуален хранителен план е реалистично и гъвкаво решение за успешно коригиране на теглото ви в дългосрочен план. Следвайте плана и няма да имате проблеми да изглеждате добре, да сте във форма и да се чувствате пълни с енергия.
Да, метаболитен баланс® е програма за регулиране на телесното тегло. Това означава за повечето загуба на тегло. Хората, които са доволни от настоящото си тегло, също могат да участват в програмата, ако искат повече енергия и жизненост.
Индивидуалните диетични планове отчитат във всеки случай целта на клиента: да намали, поддържа или увеличи телесното тегло. Определянето на количествата за хранене се извършва като такова. Храните, включени в плана, са балансирани хранително (протеини, въглехидрати, мазнини), благоприятстващи оптимално съотношение между мускулна маса и мастна тъкан.
Говорете със съветник по метаболитен баланс® относно целите си - той ще се радва да ви посъветва. Храненето с концепцията за метаболитен баланс® прави добро нещо за вашето здраве, форма и жизненост.
Не. Успешното приемане на план за хранене с метаболитен баланс® и постигането на трайни резултати са неразривно свързани с компетентното консултиране. Поради тази причина отказваме да записваме в програмата хора, които искат да следват програмата сами.
Възползвайте се от подкрепата на акредитиран консултант - той ще следи напредъка ви, ще имате достъп до компетентна информация и ще ви бъде предоставена подкрепа за преодоляване на по-трудни моменти.
Да. Всеки хранителен план за метаболитен баланс® е лесен за изпълнение. Планът ви за хранене ще бъде ясен и опростен, така че можете да се организирате, дори ако сте на път. Вашият съветник по метаболитен баланс® ще ви подкрепи и вие ще можете да следвате програмата успешно.
Вашето тяло се нуждае от време за храносмилане и почивка. Закуските между храненията нарушават този процес и водят до прекомерен апетит (атаки на адефагия). Последователното спазване на 5-часовата почивка между храненията значително подобрява резултатите от програмата и улеснява живота ви по отношение на премахването на апетита за храна. Следвайте почивката възможно най-последователно, за да се насладите на всички предимства на този персонализиран хранителен план.
Не. След като метаболизмът ви се адаптира към новия начин на хранене, във фаза 2 и 3, вие ще преминете към по-спокоен хранителен план.
След фазата на тежкото балансиране ще следвате някои основни правила и ще тествате храни, които първоначално не са били включени в плана. Храните, които ви помагат, от своя страна ще бъдат включени във вашия хранителен план.
Режимът на тежка фаза ще бъде възобновлен за няколко дни, ако намалите програмата, като ядете обилно ястие. Краткото, тежко ребалансиране ще ви помогне да се върнете в релсите и отново да вземете нещата под контрол.
Да. Храните, включени във вашия план, поддържат метаболизма ви и ви осигуряват основни хранителни вещества за вашето здраве. Вашият индивидуален план не е случаен списък с храни, а резултат от обработката на вашия анализ и медицинска история. Той е уникален, точно като пръстов отпечатък. Рецептите Metabolic balance® ще ви помогнат да включите тези храни в ястия, които ще ви харесат.
Да. По-специално във фаза 2 трябва стриктно да спазвате посочените количества, тъй като те са свързани с желаното телесно тегло.
След като постигнете целта си, вашият съветник ще ви посъветва какви отклонения от посочените суми са възможни.
Като цяло, спазването на плана означава, че ядете по-малко от преди, но по-бавно и със здравословен апетит. След хранене ще се почувствате сити, тъй като се храните балансирано и осигурявате всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви. Между храненията ще пиете много вода, така че ще бъдете добре хидратирани и ще се чувствате добре.
Ако през първите дни се чувствате уморени, препоръчително е да си дадете почивка, лягайки по-рано.
Дългосрочната веганска диета, с храни изключително от растителен произход, води до хранителни дефицити. Поради тази причина не препоръчваме този тип диета, с изключение на ограничен период от време, като фази на гладно. За тази цел в индивидуализираните планове има балансирани комбинации от растителни храни. След фазите на гладно препоръчваме да се върнете към диета с балансирана смес от растителни и животински храни, за да получите всички необходими хранителни вещества.
Лакто-яйце или лакто-вегетарианска диета също е възможна в дългосрочен план.
Не. Всичко, което трябва да направите, е да спазвате количествата в плана си за хранене. Храните, включени в персонализираните хранителни планове, са избрани за оптимален калориен прием, но счетоводната работа вече се извършва от компютърната система. Вашата хранителна програма ще ви осигури точно необходимите калории, перфектен баланс на макронутриенти (протеини, мазнини и въглехидрати) и всички необходими витамини и минерали.
Съветниците по Metabolic balance® самостоятелно установяват своята ценова политика.
Цената на програмата за метаболитен баланс® включва: стойността на персонализирания хранителен план, направен от Института за метаболитен баланс в Германия (приблизително 30% от общата цена) и стойността на индивидуалните сесии за консултиране, предлагани от нашите акредитирани консултанти в различни градове в Румъния (приблизително 70 % от стойността на програмата). Програмата за метаболитен баланс® включва минимум 7 консултации, обхващащи всичките четири фази на програмата. Като цяло цената на програмата се определя в зависимост от средните цени за консултантски услуги по хранене в това населено място.
Лабораторните анализи не са включени в цената, те се заплащат отделно, директно в избраната лаборатория.
Метаболитната програма баланс® не може да бъде уредена чрез CNAS.
За хората, които искат да участват и имат ограничен бюджет, има и възможност да участват в групово консултиране.