Често задавани въпроси Hoopera
Имате въпрос? Отговорът определено е тук !
Защо хула обръч ?
Ще откриете всички добродетели на хула-хупа в 10-те добри причини да хула-хуп.
Каква е разликата между хула обръч и обръч ?
Първоначално наричахме пластмасовия хулахуп, чиято търговска марка е регистрирана в края на 50-те години в Съединените щати, „хула-хуп“, така че казваме „хула-хуп“. Hoopdance се счита за стил на танца сам по себе си (като хип-хоп, джаз, класика и др.), Който се появява много по-скоро, първоначално в Съединените щати, а сега в Европа.
Може ли някой хула обръч ?
Разбира се ! Твърде често насочен към деца и момичета, хула-хупът сега привлича и възрастни и мъже. Танцът и обръчът се адаптират към всички възрасти, размери, нива и личности, като всеки развива свой собствен стил.
Никога не съм го правил, откъде да започна ?
Радвайте се, начинаещите обикновено нямат особено предразположение в танцовите или гимнастическите среди. Хула-хупът не изисква специални умения, малко по малко ще развиете таланта си и не е нужно да владеете определено изкуство, за да започнете.
За начало е особено важно да имате обръч, адаптиран към неговия размер, т.е. голям и доста тежък за усвояване на основните движения. Препоръчваме ви да дойдете на уроци, за да се запознаете с различните обръчи и да научите основите на обръча.
Какви са противопоказанията ?
Няма конкретни противопоказания за практикуването на хулахуп. Ако здравето ви е крехко, въпреки това ви съветваме да потърсите съвет от Вашия лекар, както при всеки друг спорт. Тренировките винаги трябва да започват с загрявка и да завършват с разтягане. Важно е да се хидратирате по време на сесията и следователно да имате бутилка вода под ръка.
Ако хулате на оживено място, бъдете много внимателни, защото лошо контролиран обръч може бързо да удари трети човек.
Обръчът кара ли ви да отслабвате? Помага ли запазването на линията ?
Американско проучване потвърждава, че отговорът е ДА, обръчът има реален ефект върху вашето кардио и ви позволява да изгаряте до 600 калории на час !
По този начин изразходваната енергия е сравнима с тази на аеробна сесия или дори кикбокс. Разнообразието от движения ви позволява да упражнявате цялото тяло и да подобрите изграждането на мускулите, баланса и гъвкавостта. Обръчът е пълен спорт, освен че е забавен !
Обръчите, използвани за фитнес занимания, са големи и тежки (за разлика от играчките в супермаркета). Ето защо те са по-лесни за използване (въртеливото им движение е по-бавно) и в същото време изгарят повече калории, като теглото им изисква повече енергия за поддържане на движението.