Често задавани въпроси формират EMS обучение

  • често

Безопасно ли е обучението на SHAPES?

Да, методът на електронна мускулна стимулация (EMS), практикуван в SHAPES, се използва успешно и безопасно от лекари, физиотерапевти и хиропрактици в продължение на десетилетия. Напоследък има широк спектър от приложения в здравните заведения и уелнес заведения.

Какво предлага тренировка за цяло тяло SHAPES?

Докато мускулът работи, локалното кръвообращение е силно стимулирано. Повишеният кръвен поток има положителен ефект върху тена, тялото се стяга и целулитът може ефективно да бъде намален. Тялото реагира с чувство за релаксация, след тренировка се чувствате освежени и укрепени отвътре. Тренировките на SHAPES всъщност подобряват физическата работоспособност и сила. Това означава, че сте по-гъвкави, чувствате се по-здрави и сте по-малко податливи на умора. В сравнение с конвенционалните силови тренировки, с SHAPES се възползвате от предимствата на интензивната тренировка по бърз и много елегантен начин.

Можете да отслабнете на SHAPES?

Да, първоначално ще загубите обем, но все още нямате тегло. Едва във втората фаза на тренировка вие активно атакувате мастните си депа. С натрупаната мускулна активност вие също така изгаряте повече калории в ежедневието = вашият основен енергиен метаболизъм се увеличава! В резултат на това изгаряте повече от собствената енергия на тялото - включително мазнини - намалявате по размер и тегло. Тренировката SHAPES е идеалното допълнение, което съпътства промяна в диетата и ефективно подпомага намаляването на теглото и размера. Но винаги ЗАБЕЛЕЖКА: мускулната маса е по-тежка от телесните мазнини!

Кога виждате резултати?

Вече се чувствате жизнени след първата сесия. Видими успехи, напр. Опитът например показва, че по-добрата стойка се постига за няколко пъти. Намаляването на обиколката, повишената сила и промените в тена са постоянно измерими или видими след около четири до шест седмици, разбира се винаги в зависимост от физическите условия в началото на тренировката.

Възможна е регресия с метода SHAPES?

Определено има редица изследвания, които показват, че методът SHAPES може да се използва за трениране на дълбоките мускули на тазовото дъно много бързо и ефективно. По този начин една често съществуваща тенденция към инконтиненция се елиминира много елегантно. Тези положителни ефекти естествено се прилагат еднакво за всички съединителни тъкани и кожни структури, които са разтегнати или преразтегнати по време на бременност. ВАЖНО: Консултирайте се с вашия гинеколог, не започвайте да тренирате до около четири до шест седмици след раждането. Обучението започва с много нежен интензитет, който се използва и за лечение на лимфен дренаж, след което, в зависимост от реакциите, обучението бавно се усилва в продължение на няколко единици.

Методът SHAPES помага по време на диета?

Да, SHAPES е идеалният начин да тонизирате тялото заедно с диета, да се съживите, докато отслабвате, да получите повишен мускулен тонус и по този начин добре перфузирана тъкан.

Намалете и определете обиколката на талията, това е възможно?

Определено. Много хора с лошо дефинирана талия се наричат ​​наднормено тегло, което често се дължи само на лош мускулен тонус. Слабите коремни мускули и телесните мазнини (които седят над мускула) оказват негативно влияние върху пропорциите на тялото. Тренировката SHAPES успява по елегантен начин да укрепи основните мускули, да намали телесните мазнини и по този начин да създаде идеални пропорции.

Е SHAPES надеждата за диван картофи?

Обучението е изключително полезно за картофи на дивана. То насърчава точно тази група хора да спортуват отново, които не са правили физически упражнения от години и следователно е добро начало да внесете повече движение и инерция във вашия ден. Ще опознаете тялото си по-добре и ще усетите кои мускули ви натоварват кога и как.

Бързо изграждане на мускули с ФОРМИ?

Да. С това обучение обаче постигате най-високото ниво на успех, което никога не бихте могли да постигнете за толкова кратко време с конвенционално обучение. Тъй като много мускулни групи са адресирани едновременно и дори защитавате ставите си. Изграждането на мускули = хипертрофия може да бъде постигнато бързо. ЗАБЕЛЕЖКА: Нивото на хормоните е от решаващо значение тук: Мъжки трениращи изграждат мускули (хормон: тестостерон) Жените трениращи стягат мускулите (хормон: естроген).

Електрическите токове имат странични ефекти?

Не, според официални проучвания няма странични ефекти за здрави спортисти. Напротив, има много положителни странични ефекти. Електротерапията също е неразделна част от класическите терапевтични методи от 50-те години на миналия век.

Могат ли електрическите токове да увредят сърцето ми?

Не. Нискочестотният импулс активира само набраздените скелетни мускули. До органите и сърцето не се достига!

Защо обучението по SHAPES също е ефективно срещу инконтиненция?

С EMS тренировката се достигат дълбоките мускулни слоеве, а оттам и тазовото дъно. EMS е може би най-мощната тренировка за тазовото дъно там.

Кога нямам право да тренирам в SHAPES?

Ако страдате от някое от следните заболявания, за съжаление първо няма да можете да тренирате с Shapes. Във всеки случай говорете с нас или се свържете с Вашия лекар. Методът SHAPES може също така да подпомогне лечебния процес с някои от изброените тук клинични снимки, правилно приложени и с по-малка интензивност.

  • епилепсия
  • Пейсмейкър
  • Тежки нарушения на кръвообращението
  • Коремна стена или ингвинална херния
  • туберкулоза
  • Туморни заболявания
  • Атеросклероза в напреднал стадий, нарушения на артериалната циркулация
  • Сериозни неврологични заболявания
  • Захарен диабет
  • Чернодробно заболяване, остри бактериални или вирусни процеси
  • Кървене, тежка склонност към кървене (хемофилия)