Често задавани въпроси CoreWolf Sports

ЧЗВ - Кои са най-често срещаните въпроси?

Общо 8-10 чифта електроди са прикрепени към големите основни мускулни групи (крака, стомах, седалище, горната и долната част на гърба, гърдите, ръцете, раменете). Тези и всички мускули, разположени между или по-дълбоко (например тазовото дъно и дълбоките мускули на гърба) се стимулират и тренират чрез приятно стимулиращи импулси. Напрежението се засилва (напр. Чрез напрежение на съответните мускули). По този начин всеки отделен мускул се тренира за много по-кратко време и в пъти по-интензивно и по-често, отколкото при конвенционални тренировки или конвенционални лечения.

Сравним с 90-240 минути интензивни силови тренировки във фитнеса.

Лекото и приятно изтръпване активира кожата и мускулите по цялото тяло едновременно.

С помощта на специални програми и приложения целта на обучението може да бъде избрана според вашите желания. Фокусът може да бъде върху отслабване, бягане или HIIT (метаболитно обучение), изграждане на мускули, дълбоко мускулно изграждане (обучение на гръб или, например, следродилно обучение) или тренировка за релаксация.

В идеалния случай всяка индивидуалност може да бъде адресирана.

Да.

Стимулационният ток се използва успешно в медицината и физиотерапията в продължение на много години.

XBody ActiWave е по-нататъшното развитие на тези методи и е документирано с научни изследвания от 2002 г. на университетите в Байройт и Ерланген-Нюрнберг, както и на Германския спортен университет в Кьолн. Не са открити вредни за здравето фактори.

Достатъчно за оптимални резултати от тренировките една тренировка на седмица.

Освен това можете да правите още едно допълнително метаболитно обучение веднъж седмично.

Обучението по EMS може и трябва да се провежда за по-дълъг период от време.

По принцип има без възрастова граница.

Децата под 18 години обаче изискват декларация за съгласие от родителите си, дори за пробна тренировка.

Обучението по EMS е особено препоръчително в напреднала възраст, тъй като ставите не са подложени на стрес и цялата мускулатура се стимулира в дълбочина. Проучванията също така показват мускулен растеж при хора над 60 години.

Да.

Голям брой научни изследвания последователно демонстрират както ефективността, така и безопасността на EMS. Електронната мускулна стимулация се използва отдавна в рехабилитацията, сега също във фитнес и състезателни спортове.

Обучението по EMS не е разрешено, или. само с медицинско одобрение да се изпълнява в:

епилепсия,
Пейсмейкър,
бременност,
тежки нарушения на кръвообращението,
Коремна стена или ингвинална херния,
туберкулоза,
Туморни заболявания,
Атеросклероза в напреднал стадий,
нарушения на артериалното кръвообращение,
тежки неврологични заболявания,
Захарен диабет,
фебрилни заболявания,
остри вирусни или бактериални процеси,
тежка склонност към кървене (хемофилия)

Както при другите спортове и тренировъчни методи, това е a здравословно благополучие Основно изискване за обучение с EMS. Като цяло (в спорта) е важно и препоръчително да направите това предварително достатъчно течност поема и енергията на тялото под формата на храна да са направили достъпни. Това важи особено за EMS, тъй като обучението по EMS е силно интензивно.

След тренировка по-специално към тялото трябва да се добавят протеини. По този начин гарантираме на тялото по-добра регенерация и увеличен мускулен растеж.

Екипът ни в CoreWolf Sports ще се радва да ви посъветва за това.

В CoreWolf Sports можете да го получите специално облекло за обучение за вашето обучение. Той е част от стартовия пакет.

Разбира се, ще ги получите от нас за пробно обучение.

Цялата мускулатура е подчертана много интензивно в тренировъчна сесия. В тренировъчна програма от 20 минути едновременно се свиват до 10 мускулни групи с мускули, контра мускули и поддържащи мускули. Това се случва в променящ се интервал, честоти и интензивност. С интервал от 4 секунди това е 150 мускулно напрежение и релаксация по време на 20-минутната тренировка.

След това мускулите се нуждаят от съответна почивка да се регенерира и развие.

Обучението по EMS е по-нататъшното развитие на терапията с електрическа стимулация, но устройствата XBody не се считат за лек и поради това в момента се използват все още не са субсидирани от здравноосигурителните компании. В отделни случаи обаче има подкрепа от здравни застрахователи.

Устройствата XBody отговарят на законовите стандарти за използване в терапевтичната и медицинската област.

По принцип можете да направите EMS обучение за всички спортове като допълнително обучение използване. Много професионални спортисти от различни области използват това обучение и потвърждават успеха. С EMS тренировката увеличавате скоростта си сила и издръжливост, както и мускулното взаимодействие.

За специални спортове тренировката може да бъде структурирана специално за всяко упражнение.

Да.

Силните мускулни контракции стимулират производството на колаген и кръвообращението в кожата, разходът на енергия се увеличава в дългосрочен план чрез по-висока мускулна маса.

Повишават се метаболизмът и ензимната активност, така че консумацията на калории се увеличава.

Това зависи от интензивността на тренировката. В напреднал етап можете да направите 20-минутна кардио EMS тренировка до 600 kCal.

Скачащо въже (бързо) = 300 kcal
Силова тренировка = 200 kCal
Катерене = 275 ккал
Футбол = 250 ккал
Лека атлетика (с препятствия) = 250 kcal
Джудо = 250 ккал
Бокс = 225 ккал
Джогинг = 210 ккал
Хандбал = 200 kcal
Бадминтон = 175 ккал

Обучението по EMS се препоръчва особено след дискова херния. Стимулират се особено по-дълбоките мускули на гърба и врата. Дисбалансите са балансирани и гръбначният стълб придобива стабилност, гърбът се облекчава и производителността ви се увеличава.

Слабостта на пикочния мехур не е необичайна - уринарна инконтиненция е широко разпространено заболяване в Германия. Обучението с EMS може да предотврати и помогне: Чрез укрепване на мускулите в областта на тазовото дъно, мускулната слабост и оплакванията от инконтиненция могат да бъдат облекчени или дори напълно премахнати само след няколко приложения. Коремната стена също се стабилизира и мускулите се възстановяват.

Съответно, обучението по EMS също често се използва след бременност.

В резултат на раждане чрез цезарово сечение важат специални правила, които трябва да следвате. Определено трябва да се спазва шест до осемседмична почивка, дори ако вече сте силно мотивирани и се чувствате готови да започнете да тренирате.

Важно е върху белега на цезаровото сечение да не се поставят електроди. Това може да се чувства неудобно или дори болезнено. Уверете се, че сте информирали треньора си за това и обсъдете обучението си с него.

Учебните устройства на XBody в момента са най-иновативните EMS устройства и са получили наградата за иновации на FIBO. Тъй като не се изисква кабел, потребителят се радва на абсолютна свобода на движение. Анцугът е стегнат, благодарение на плътното и прецизно прилепване и позволява променливи (скачащи) упражнения без подхлъзване. В сравнение с други производители, по-големите електроди, от които произхождат електронните мускулни импулси, гарантират, че мускулите се използват още по-ефективно. Специалният материал не позволява никаква миризма на пот. Освен това устройствата имат специална програма, напр. програма за метаболизъм, която подкрепя конкретната цел по-специално „загуба на мазнини“. Вградената масажна функция осигурява моменти на релаксация след тренировка.

EMS тренировката винаги е тренировка за цялото тяло, при която се стимулира всяка основна мускулна област. Тъй като EMS използва дълбоките мускули в сравнение с тренировките във фитнес студио и следователно е много по-интензивен, 20-минутни тренировки веднъж седмично са достатъчни, което е доказано от различни проучвания.

EMS обучението е основно лично обучение, при което специално обученият треньор е достъпен лично и индивидуално за вас и вашата цел на обучението. Вие сте под постоянно наблюдение и инструктаж, за да постигнете максимален успех в обучението. Вие сте на фокус!