Често срещани заблуди относно диетата на кърмещата майка - Списание за бебета - Списание за бебета мама онлайн
И до днес при майките възникват много въпроси относно кърменето. Наистина ли количеството и качеството на храната, погълната от кърмеща майка, влияе на кърмата? Може ли да повлияе на неговия състав, съдържание на мазнини и производство? По-долу са дадени отговори на най-често задаваните въпроси.
Диетата с високо съдържание на мазнини също прави млякото мазно.
Често срещано погрешно схващане е, че количеството или качеството на мазнините в диетата на майката влияят върху съдържанието на мазнини в майчиното мляко. Съдържанието на мазнини в кърмата преди кърмене е около 1-2%, тук текстурата й също е малко по-влажна и по-прозрачна. Въпреки това, млякото, отделено в края на кърменето, достига приблизително. 10-15% също, в зависимост от това колко бебето изпразва до него или колко празни са главите си, когато кърменето е завършено. Тези проценти и пропорции обаче не се влияят от съдържанието на мазнини в храната, консумирана от майката. Важно е да знаете, че колкото по-изпразнени гърди бебето смуче, толкова по-тлъсто е млякото. Като цяло сутрешното кърма е с по-ниско съдържание на мазнини от вечерното, с редовно кърмене и добри техники на кърмене, правилното съдържание на мазнини може да се поддържа по всяко време.
Тези, които кърмят, не трябва да ядат подпухнали храни.
По принцип не се препоръчват всички кърмещи майки. Макар и да не е доказан факт, много хора избягват зеленчуци и фасул с букви K, грах, броколи, леща поради възможния му ефект на подпухване, но този ефект не се среща еднакво при всички. Жените, които често консумират този вид зеленчуци преди или по време на бременност, също са по-малко толерантни към тялото на бебето там, тъй като сложните, несмилаеми въглехидрати преминават по-малко в кърмата. Тези зеленчуци са важни източници на протеин, така че не е препоръчително да ни прогонвате напълно от живота си. Ако изпитваме болки в корема при бебето, първо наблюдавайте коя храна, която ядем, може да предизвика такава реакция и ако симптомите не изчезнат, ще премахнем „грешните“ зеленчуци от нашата диета за няколко месеца. Обикновено тази чувствителност намалява на възраст около шест месеца, през което време можем да се опитаме да върнем изгнаната храна обратно в нашата диета.
Кърмещата жена трябва да пие добро количество мляко, за да произвежда мляко.
Широко разпространено е мнението, че консумираното от майката краве мляко увеличава количеството кърма. Това не е вярно! Истината е, че той не стимулира ни най-малко производството му, а млечната захар и млечните протеини в кравето мляко могат да предизвикат алергични реакции при бебето, когато попадне в кърмата (обрив по тялото на бебето, кървави изпражнения, чревно кървене) . През първите няколко месеца е препоръчително да избягвате консумацията на краве мляко и да допълвате правилния прием на калций и витамин по други начини. (витаминни препарати)
За успешното кърмене са необходими известни излишни килограми и мастни резерви.
Това твърдение изобщо не покрива реалността. Успешното кърмене не е свързано с теглото на майката или приема на мазнини. Излишно е да започнете режим на затлъстяване, тъй като слабата бременна жена може да кърми толкова успешно, колкото бременната жена с малко наднормено тегло. Кърмещите майки с малко наднормено тегло също не трябва да започват диета, редовното кърмене и добрата техника на кърмене не са свързани с килограмите.