Честно казано за плюсовете и минусите на поле танца
Ако все още се съмнявате дали да започнете да тренирате по танци на пилон, трябва сериозно да обмислите плюсовете и минусите. Е, нека се опитаме да разберем подробно плюсовете и минусите на Paul Dance.
На недостатъците в чистотата и реда
2. Да, какво да скрия, отначало синини в танц на пилон - неизбежно зло. Добрата новина е, че този проблем за много кратко време и след няколко дни преминава без следа. Освен това този процес може да се ускори с помощта на специални мехлеми на основата на хепарин или троксевазин. Но с течение на времето тялото се адаптира и синините се появяват все по-рядко и след това се справя напълно без тях.
3. По време на мега-интензивни тренировки, момичетата понякога се развиват мазоли. Но практикувайки със специални ръкавици, и можете да забравите за този проблем.
4. В допълнение към многоцветните натъртвания, начинаещите трябва да бъдат и психически подготвени, че в отговор на интензивни и нови натоварвания за тялото той ще напомни за себе си твърдо виене на свят. Но всеки посетител на фитнес е запознат с това състояние. Освен това мнозина го намират дори за приятен. И тогава, мускулните болки бързо преминават, ако се загреете добре.
5. Скептиците често наричат уроци по танци съвсем травматично. Въпреки че в действителност все още трябва да се измисли нещо по-сериозно от разтягането, за да спечелите на тренировки. Както и да е, понякога се случват наранявания, както при всяка друга форма на физическа активност. За да ги избегнете, трябва да наблюдавате три прости правила:
-активно загрявайте преди тренировка
-следвайте точно инструкциите на треньора, докато изпълнявате триковете