Честно казано, за (не) здравословно хранене Усмивка и здраве

блог за благосъстоянието:)

"Кажи ми какво ядеш, за да мога да ти кажа кой си" ... .

Твърде често в крайна сметка преценяваме хората въз основа на това, което имат в чинията си. Може би да, какво ядеш това говори много за вашите предпочитания, но не мисля, че е мярка за вашата стойност като човек.

Забелязах, че когато повече хора седят на масата, те неминуемо започват да говорят диети и влизайте в спорове за здравето, вместо да се наслаждавате на храната. Всеки член на групата се анализира през призмата на това, което има пред себе си и, според случая, се подиграва или оценява за това, което е избрал да яде.

Понякога ми се случва моите приятели или колеги да ме гледат с смущение, когато поръчват нещо нездравословно. В тези моменти се чувствам сякаш съм някакъв хранителна инквизиция, въпреки че поне през последните години не си спомням да съм се шегувал или да съм съдил някого въз основа на това, което е избрал да яде. Тъй като храната е „личен бизнес“ и, познайте какво, и аз съм човек 🙂

Аз обичам да ям. Понякога по-малко, понякога повече. Някой ден се отдавам на леки салати, друг път ги поднасям с кремообразни десерти, много сирене или огромни чинии в ливански стил с всякакви екстри (вече слюноотделящи ...). Почти не спирам да ям кашу или сирене. Мисля, че яденето на здравословни средства означава баланс и няма нищо друго освен НИЩО общо със задължителната класификация в която и да е от категориите "веган", "вегетарианец", "месояден", "суров веган" и т.н. Тъмният шоколад с чили ме подлудява. Ям малко бързо (не е добре, знам). Това не означава, че ако обичам салати с тофу или без месо, съм вегетарианец. НЕ съм вегетарианец и никога не съм бил, но не ям месо всеки ден на каквото и да е хранене, но доста рядко. Имам моменти, когато бих изял три чинии супа (и да ги ям). Ставам мрънкащ, ако не ям, когато съм гладен (внимавайте, в такива случаи мога да бъда наистина лош!). Никога не пропускам вечерята. Без закуска. И никакъв обяд.

Накратко, НЕ съм нацистка храна 🙂 Здравословното хранене е избор, не е знак за превъзходство и дори не е мъчение. Ако се храня здравословно, това не означава, че околните твърдят, че правят същото. Отказах се от непоискани съвети за отслабване и комбинации от храни и вярвам, че всеки носи отговорност за своите действия, включително това, което слага в устата си. Не избирам приятелите си въз основа на това, което ядат и няма да се ужася, че смятате маргарина за по-здравословен от маслото или че сте пристрастени към кола. Освен това…

Не знам каква битка водиш със себе си, колко ти е трудно да си добре със собственото си тяло, така че Няма да ви изнасям проповеди за това какво и как трябва да ядете.
С удоволствие ще ви придружа бързо хранене ако не ме принудите да ям от там. Сигурно имат и чайове?
Не бих те погледнал странно, ако те познавах вегетариански, но на маса решите да ядете месо. Промяна на предпочитанията
Ще се усмихна съчувствено, ако кажете, че днес се храните (по-здравословно), но просто поглъщате огромна торба с чипс. Кой знае, може би обикновено сте яли две ...
Няма да завъртя очи, ако го вземеш три чаши сладолед и не един. Правя и това понякога.
Обещавам, че няма да ви съдя, ако решите да поръчате огромна порция пържени картофи. Останете спокойни, не ме карайте да искам. И ако го направите, щях да го взема.
Ако обичате шаурма, това не означава (задължително), че имате лош вкус към храната. Отпуснете се!
Не е нужно да се чувствате зле, ако изберете такъв целия хамбургер, и искам салата. Наистина ли. Може би друг път ще закусите, а аз ще имам двойна порция ... всичко готово.

В заключение ще бъда много благодарен, ако покажете малко повече съпричастност към хранителните стилове на другите, независимо дали е вегетарианец или не, боклук, здравословен или просто причудлив. Затова следващия път, когато седнем заедно на масата, благодаря, че ми позволихте да се насладя на онази добра супа, салата и чийзкейк на спокойствие, без да се замислям как (не) здравословно се храня. 🙂

Подобни публикации

8 мисли за „Искрено, за (не) здравословно хранене“

Приятно е да кажа да, наистина мисля, че си прав. Но признавам, че имам работа. Искам да кажа, когато някой до мен вземе бутилка кока-кола, просто не мога да кажа нищо. Позволете му да го попитам поне с разум дали не харесва толкова минералната вода ...: D, ако знае колко захар има тази чаша кола и не иска да консумира тази захар в добър десерт ... понякога му казвам как пия и аз литри пепси и как в един момент тялото ми просто не можеше да устои и сега ми става зле от 2 устички на кола ... Искам да кажа, струва ми се, че ако съм УБЕДЕН, че нещо не е добро за него до мен по някакъв начин съм длъжен да му кажа ... Но, както казах, мисля, че вашият толерантен подход е по-добър, защото моментите, в които решим да „помогнем“ на някого, дори и с избора на храна, не винаги са най-подходящите.

Всъщност е трудно да бъдете откъснати, особено когато става въпрос за близки. Но повечето хора вече знаят, че излишната захар е вредна и че пиенето на 5 литра кола на ден не е най-добрият избор. Просто го правя съзнателно ... Тъжно е, знам 🙁 По-рано и преди говорех колко нездравословни са някои неща, но забелязах, че това не води до промяна към по-добро, хората започват да се забавляват или започват с текстове, че така или иначе умираш в някакъв момент и други подобни неща. Мисля, че затова моята фобия е да обсъждам диети, загуба на тегло, глутен и т.н. на масата. Добре, не мълчах, преместих дискусиите онлайн и така се появи блогът, изглеждаше по-малко натрапчив 🙂

Мисля, че можете да вдъхновите околните със собствения си пример, дори ако това е много бавен метод, който не работи с никого 😀

И преди давах съвети, събуждах се, казвайки на всички, които седят с мен на масата, нещо за храната пред мен, от което сега се срамувам. Тъй като се преместих отново със семейството си, в началото се опитах да ги призова да опитат други рецепти, а не да правят мазни супи или нещо на фурна (което винаги включва 1-2 кг картофи, като гарнитура), но не се получи. Едва след като започнах да приготвям различни рецепти, от други кухни, те отвориха малко съзнанието си и видяха колко възможности има в готвенето на нещо хубаво и каква радост изпитвате, когато опитате нещо ново и вкусно. Сега е добре, макар че не са се отказали в неделя със сънародниците си, в които се нагряват барбекюта и си почитат в голяма нужда (мисля, че може би им липсва страната, знам ли?), Напускам дома, когато това се случи и ям някъде в града, така майка ми видя колко добри алтернативи има на този свят и дори не струва много.
В противен случай си върша работата, опитвам се да науча човека да готви прости, но добри неща, но е по-трудно, че през седмицата той винаги яде каквото иска, това е нещо удобно, а не трябва да изцапате много съдове.:)) Но се възстановявам този уикенд

Колко хубаво, браво! Чудесно е, че успяхте да събудите любопитството на близките си, методът със собствен пример не винаги е успешен 🙂
Е, има много здравословни храни, които са относително лесни за приготвяне, може би с времето ще свикнат 😉

И се чувствам много зле, когато на масата, точно преди да сложа лъжицата с храна в устата си, някой се събуди, за да коментира колко калории има храната пред нас ... За това как всички сега са обсебени от отслабването и колко добре за тези, които имат бърз метаболизъм и т.н. Това просто ме дразни или натъжава и знам, че всеки мой коментар не води до нищо добро. Ако им предлагам да го оставят по-меко с коментарите за калориите, отговарям съчувствено, че не съм на прав път.:)) Имам колега, който отказа да опита на някои череши, с които сервирах, защото ‘черешите съдържат много захар и не ги пипам’. Друг колега сервира ЕДНА череша. Какво да кажа, нещата с храната изглеждат доста сложни и вече е рядкост, когато човек, който има нормални отношения с храната и е наистина спокоен и балансиран.

Всичко, което мога да кажа е, че си прав. И се чувствам раздразнен от лудостта на диетите, тя е навсякъде: по телевизията, в списанията, в мрежата, в реалния живот ... За съжаление стана предизвикателство да бъдеш балансиран, що се отнася до храната.

Няма да кажа нищо. Но ми е трудно, алчен съм, има моменти, в които мразя колегата си от фронт офиса, че идва с макдоналц и/или нещо за сладкиши и мърмори жадно и щастливо:).
Преди години разбрах, че ако искам да се храня по-здравословно, е добре да съм с хора със загриженост като мен, които ценят естествените, сурови продукти и т.н. или поне които не ядат и не мислят за храна непрекъснато!
Тъй като нямам телевизия, радио, нямам представа какво има с диетите, просто се опитвам да държа теглото си под контрол и да получа повече упражнения.

Има моменти, когато правя забележки в чинията на другите, тогава осъзнавах, че греша. Както Ралу по-горе, това не им помага, не помага и на мен. Така че се грижа за себе си и това е всичко. Просто е много трудно, когато приятелката, която виждам 2-3 пъти седмично, винаги се оплаква, че има проблеми с теглото (в продължение на много години) и напоследък е болна ... тя отива на лекари, но казва, че е загуба на време за преместване.
Tac. Няма какво да й кажа, докато тя напразно отвори очите си, хората около мен казват, лекарят я помоли хубаво (.) Да отслабне ....

Но срещнах и нацистка храна. Имам предвид нацистки. Той каза, че не иска да говори с родител, само защото е купил пакет чипове за деца (.). Мълчах. Почувствах се като муха в мехлема 😀, както купувам 1-3 пъти годишно

Да, трудно е, когато имате приятели/роднини, които се оплакват, че са нездравословни, но не правят нищо по въпроса ... Не е късно, когато осъзнаят също, че би било добре да действат и да се хранят по-здравословно.

Срещал съм критични хора с околните, що се отнася до храната, но всъщност не:))

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.