Честит рожден ден! Нашата 1-годишна; Инсулинова резистентност; Пътят към възстановяването
Като основател на нашата група за самопомощ, бих благодарил на първо място на момичетата, които са били администратори, и тези, които са и до днес.
Благодаря ви много за труда и времето, които сте инвестирали всеки ден. Без вас не би било възможно!
Какво можем да подобрим и да направим повече през следващата година?
Това са въпроси, които ме вълнуват много в момента.
Това, което постигнахме по отношение на груповите технологии, е:
Разпространението на повече информация по въпроса за диагностиката, терапията и храненето за инсулинова резистентност, не само в нашия блог, Facebook страница, Instagram, но преди всичко в нашите групи за самопомощ.
Сътрудничество с експертите и разширяване на собствените ни знания.
Достигнахме до над 600 души с инсулинова резистентност и ги подкрепяме с нашия проект „Инсулинова резистентност - пътят към възстановяване“.
В нашата група за самопомощ разполагаме с 60 страници vademecum (пътеводител) по темата за инсулиновата резистентност и лечение, който е в контакт с засегнатите всеки ден в продължение на 4 години с помощта на специалисти и Доминика, основател на полската IR група Експерти е на разположение, публикувано!
Но най-важното за нас е успехът, който постигнахме ние и нашите скъпи членове на групата. С което се гордеем много, тъй като мнозина подобриха своите ценности и са на път да се възстановят.
„Имам IR и PCOS. Благодарение на промяната в диетата и приема на метформин, загубих 25 кг през първата половина на 2016 г. и след дълго желание да имам деца, успях да взема положителен тест за бременност през юли. Това вероятно не би било възможно без промяна в диетата и загубата на тегло. “Mareike W.
„Храносмилането ми е по-добро и нямам сърдечно сърце след хранене ... но такава история за успех ще дойде от мен едва през юни "Сандра У.С.
(Нашето групово предизвикателство приключва през юни)
„За съжаление теглото ми е спряло, но имам и няколко други строителни обекта. Това, което се промени за мен, е, че рядко си имах дни преди, тъй като тук се храня конформно (доколкото мога), имам дни редовно. Теглото със сигурност също ще дойде. “Franzi J.
„Тук съм за 1 година през април, през което време отслабнах със 7 кг поради подходяща храна и метформин. Тогава имах голям и дълготраен ремарке и качих 3 кг ... и оттам насетне нищо не работи. В момента инжектирам Victoza, който не е инсулин, но ми помага да се храня, да отслабна и да имам диабет. Сега почти 3 кг отново са намалели поради съвместима храна и лекарства, отново наближавам тегло, което отдавна не съм виждал. Щастлив съм и съм благодарен за това „Nici S.
От май 2016 г. до декември 2016 г., само съобразена диета и калориен дефицит, с много, много малко упражнения -2 кг = 83 кг.
Участвам в IR Challenge от 2.1.17 и си поставих за цел 13 кг до 2.6.17.
Трябва да сте много решителни и амбициозни! От своя страна вече бях опитвал безброй неуспешни диети между 2012 и 2014 г. Не искам да споменавам всички регистрации за фитнес, които бяха твърде лоши, защото след 2-3 седмици никога не се връщам ... Междувременно станах много самокритичен, Обичах да търся вината в други неща, но никога наистина в себе си ... Но сега знам, че съм господар на себе си и че нищо и никой друг не отговаря за мен! Само аз съм отговорен за своите действия, живота си, здравето си, външния си вид и благополучието си! "Романа Дж.
„От три месеца съм с нас и промених диетата си
а) се научих да готвя,
б) отстранени 5 кг и
в) Надявам се, че кръвните ми стойности също ще се подобрят (но все още не знам това). “Наджа К.
„Имам IR и PCOS. Чрез подходяща диета и упражнения (първоначално поддържани от метформин) отслабнах с 12 кг за 4 месеца и по този начин достигнах нормалното си тегло. В резултат най-накрая получих редовен цикъл, който преди това беше спрян за повече от 14 месеца. Наистина се радвам на тези успехи и затова съм мотивиран да остана на топка. Междувременно дори се радвам на пълноценно хранене и упражнения, защото знам доколко това е от полза за здравето ми. ”Вера Н.
„Отслабнах с 15 кг от октомври и го пазя. Сега работя върху следващите 15 кг. ”Steffi G.
„32 кг по-малко. Благодарение на IR-съвместимото хранене и упражнения, след 10 години KiWu забременяването ще се получи 🙂 “Alicja K.
Благодаря ви много, скъпи, че успях да публикувам вашите успехи в нашия блог.
Надявам се, че през следващата 2-ра година ще успеем да достигнем до още по-засегнати хора и да намерим компетентни лекари, диабетолози, гинеколози и диетолози, които биха искали да работят с нас и искат да се информират в тази посока.
Мисля, че това е добра цел за нашите две групи през следващите 12 месеца.