Чесън, много полезен за сърцето ти! Bio и Sens

Чесън, много полезен за сърцето ви !

Диетата на рафтовете с Вашия диетолог Лили: Епизод 6

Научаваме го всеки ден !

ЗНАЕШЕ ЛИ ? Чесънът е полезен за вашите сърце !

Сред храните със специфичен кардиопротективен ефект Американската сърдечна асоциация (AHA) посочва ядки, соя, бобови растения, чай ... и чесън. Чесънът помага за регулиране на общите нива на холестерола, борбата срещу "лошия" холестерол и понижаването на нивата на триглицеридите в кръвта.

много

В допълнение, според проучване на д-р Дейвид Краус от Университета в Алабама, активната съставка в чесъна, алицин, се разгражда до серни елементи, които реагират с червените кръвни клетки в кръвта и произвеждат сулфид. Водород, който отпуска съдовете и по този начин улеснява кръвообращението.

Дори при ниски концентрации в тялото, чесънът улеснява комуникацията между клетките и на сърдечно-съдово ниво, той отпуска съдовете и по този начин им позволява да се разширяват. Поради това е отличен естествен вазодилататор. Чесънът помага за понижаване на кръвното налягане, позволявайки на съдовете да преминат повече кислород и следователно облекчава работата на сърцето.