ЧЕРВИЦА И ДРУГИ ТОЛКОВА ЗАГУБЕНИ 4 КИЛОСА МАСТНИЦИ ЗА 2 СЕДМИЦИ
По-възрастните ми читатели вече го знаят историята на успеха на отслабването ми миналата година с протеиновата диета Toman Diet, за която докладвах в поредица от няколко статии (напр. тук).
Въпреки всичките си разсъждения обаче се върнах към лошите си хранителни навици доста бавно, за което намерих хиляди оправдания, разбира се: есенно-зимният период на събитията, който беше най-стресиращият за мен, дойде с много нервност но много неустоим улов.
Снимки за торти - на крака трябва да има човек, който да издържи да не го вкуси с останалата част от екипажа в крайна сметка.
Почивки - няма да навлизам в подробности.
Студено, тъмно, депи - с идеален шоколад! - метеорологично време.
Буквално дадохме дума за кулинарните изкушения и със сигурност се отплати. Междувременно всичко беше в главата ми: просто няма какво да се паникьосвам, аз вече знам чудотворния метод за отслабване, който ще помогне! През пролетта - след половин година прескачане - отново започнах да бягам, спрях да ям масивни сладки и отидох в салона на Томан Диета 3 седмици преди празниците. За моя най-голяма изненада не се върнах на стартовата линия за миналата година - започнах от по-добро ниво както в теглото, така и в процента телесни мазнини.
Започнах последната си година, повече от 2 месеца лечение с 64,6 кг 23,2 ИТМ и 33,2 процента телесни мазнини и завърших с 59,7/21,4/27,8 процента.