Червено плодово желе; Хранителният дневник на Ана
Ако приготвяте червена каша не със 100 тона захар, а с подсладител, тогава десертът може да бъде супер нискокалоричен. Червеното ми плодово желе има прекрасен плодов и лек вкус. Приятно копиране.
съставки
- 150гр замразени плодове
- 15g брашно
- 50 г ванилов пудинг Alpro *
- Подсладител (Flavdrops Vanilla) *
подготовка
Оставете замразените плодове да къкри заедно със 100 мл вода.
Междувременно разбийте 15 г брашно с малка глътка вода. Добавете към плодовете и оставете леко да се сгъсти.
В края добавих 50гр ванилов пудинг. Можете, разбира се, да направите и пудинга сами.
Хранителни стойности
170 калории, 34g въглехидрати, 5g протеин, 1g мазнини
* Продуктите, маркирани със звездичка, са партньорски връзки. Когато купувам един от тези продукти, получавам малка комисионна.