ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО Диета - свалете 1 килограм за 3 дни - Топ природни средства
Диета с ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО - свалете 1 килограм за 3 дни
Диетата с цвекло е един от най-простите и ефективни методи за отслабване и детоксикация на организма.
Цвеклото е с ниско съдържание на калории и не ви омазнява, дори и да е сладко.
Чаша (170 гр.) Цвекло съдържа само 75 калории. Допринася за стабилизирането на Ph (киселинно-алкален баланс) в организма и за метаболизма на мазнините.
Цвеклото съдържа много диетични фибри, което осигурява усещане за ситост и ограничава консумацията на други храни, което може да доведе до наддаване на тегло.
Салата от цвекло
съставки
500 - 600 грама варено цвекло
3-4 супени лъжици нарязани орехови ядки, сурови
половин чаена лъжичка зехтин
Начин на приготвяне
Изберете твърдо цвекло с интензивен червен цвят. Измийте много добре и сварете във вода с малко груба сол, включително кората.
⇒ Сварете цвеклото само докато омекне - проверете чрез намушкване с вилица.
⇒ След като заври, обелете и нарежете на кубчета или по-дебели филийки. Добавете нарязаното (сурово) орехово ядро върху него. Подправете салатата с дресинг от малко ябълков оцет и половин чаена лъжичка зехтин.
⇒ Преди сервиране добавете прясно нарязан зелен магданоз и малко настърган корен от хрян.
Метод на администриране
Така приготвената салата от цвекло се съхранява в хладилник и се разделя на 3 порции, които се ядат през деня.
Като течности в диетата са разрешени билкови чайове (не в сашета), кафе без захар и обикновена вода (минимум 1,5 литра на ден).
Цвеклото има силно детоксикиращо действие и помага за отслабване
Как трябва да изглежда един диетичен ден:
- Закуска: порция салата от цвекло.
- Обяд: порция салата от цвекло и 100 гр. месо на скара (пилешки или рибни гърди)
- Вечер: порция салата от цвекло
След 3 дни диета можете да свалите 1-2 килограма.
След това, за да запазите ефекта от диетата, заменете едно хранене на ден със салата от цвекло. Схемата може да бъде възобновена след 2 седмици.
Помага за храносмилането и елиминира токсините
Диетичните фибри, съдържащи се в цвеклото, заедно с полизахаридите, които отделя, отпушват чревния транзит и елиминират токсините от дебелото черво.
Активните вещества в цвеклото имат качеството да помагат за елиминирането на токсините от храната, въздуха, водата, различни опаковки, препарати и др., Които в крайна сметка задушават организма, причинявайки различни заболявания, включително затлъстяване.
Консумира се и при диабет
Цвеклото може да се яде и от пациенти с диабет I и II, като е една от препоръчваните храни за стабилизиране на кръвната захар.
Въпреки че е богато на въглехидрати и има подчертан сладък вкус, цвеклото съдържа диетични фибри и съединения с леко хипогликемичен ефект, което го прави лесно поносим от диабетици. Той също така има диуретични ефекти и предотвратява сърдечно-съдовите усложнения на диабета.
Осигурява енергия
Диетата с цвекло не лишава тялото от енергия. Напротив. Бета-цианинът, вещество, богато на цвекло, увеличава способността на кръвта да пренася кислород, което води до значително увеличаване на способността за упражнения.
Освен това цвеклото понижава кръвното налягане, забавя сърдечната честота и е идеално за хора, които работят усилено и продължават дълго време.