Червеният пипер има подтискащо апетита - Ръководство за здравето

Разумното количество червен пипер може да намали апетита! Изследователи от университета Пърдю казват, че някои люти чушки могат да намалят апетита в ежедневната диета, особено ако някой не е свикнал да консумира популярната подправка.

„Доказано е, че консумацията на силни червени чушки потиска апетита и ви помага да изгаряте повече калории, особено за хора, които не са свикнали да консумират редовно подправката“, казва Ричард Матес, професор по хранителни науки.

пипер

„Този ​​резултат трябва да се разглежда като част от голям пъзел, тъй като просто не е вярно, че една малка промяна може да обърне епидемията от затлъстяване. Въпреки това, много малки промени заедно могат да бъдат ефективни при управлението на теглото. Промени, които изискват малко усилия, като напръскването на червени чушки върху храната може да бъде устойчиво и полезно в дългосрочен план, особено когато се комбинира с упражнения и здравословна диета. "