Червени плодове, зелен чай, лук ... Антиоксидантите ни предпазват от напълняване Текуща жена The MAG

Ние знаем: антиоксиданти са отлични за вашето здраве. Тези естествени молекули (чиято основна роля е да предотвратяват появата на свободни радикали в организма, химикали, които са опасни за нашите клетки) повишават имунната система, борят се срещу някои видове рак, предпазват ни от сърдечно-съдови заболявания и ограничават стареенето на кожата.

предпазват

Според скорошно проучване от Харвардския университет (САЩ), антиоксидантите също са ефективни ... за предотвратяване на напълняването. За да стигнат до това заключение, изследователите са проследили 124 086 доброволци (мъже и жени на различна възраст) в продължение на 24 години, от 1986 до 2011 г. На всеки две години участниците са били помолени да попълват въпросници за здравето си, начина си на живот, физическата си активност и техните хранителни навици.

Резултат ? В края на експеримента изследователите установяват, че хората, които редовно консумират флавоноиди (категория антиоксиданти), са по-малко засегнати от наднорменото тегло, отколкото други.