Червена боровинка и кокосов протеин поничка Други юфка
Боровинка-кокосов протеин поничка
Диетата на кръв, разбира се, не намира оправдание и поддържа въздържанието от понички, извършено в пика на карнавалния сезон или в най-ниската точка на настоящия период на депресия ...
Но може би все пак намерихме малък изход, за да се поглезим с малки, кръгли закуски, без да саботираме нашите твърдо заложени диетични планове.
Така че елате на протеинова поничка, която също може да се яде в диетата.:) (Съжалявам, че не можах да пропусна това ...)
Просто. Диетични. И вкусно. Понички. Тези диви изказвания смятам, че се нуждаят от обяснение.
Просто. Сигурен. Не е необходима бабинска степен, за да я направите, с вкоренен кухненски фон и шест внуци, които постоянно изискват понички. Не е нужно да месите, да бягате, да се отпускате, да излизате от света.
Ние, прости градски смъртни, също можем да се впуснем в него дори и само науката за торбичка и супа за мляко да стои зад нашите кулинарни резултати и вместо да правим бележки за шоуто за готвене на Джули-сули, оставихме семейството да спи в мир в неделя сутринта.
Диетични. Другият чар на нашите понички е, че те не са склонен към калории моментален втори тип диабет в захарна форма, а да, пълен с хранителни и здравословни съставки.
... и вкусно! Горните твърдения не биха стрували нищо, ако крайният резултат бяха обичайните дървени стърготини, недефиниран вкус, ужас със селски вид, принуден готвач.
Йо-йо ... Разбира се, тъй като крайният резултат не е от нашето петролно цунами, не разчитайте на бабината поничка за мир ... въпреки че тя се сближава силно в своята посока и с изчезването на прототип армията от калории няма да бърза към бедрата ви . Отстъпка от Icipici, огромни спестявания! За почитателите на поничките мисля, че тази жертва си заслужава!
Съставки (за 10-12 броя)
- 50 г ванилов протеин на прах
- 50 г парченца кокос
- 20 г кокосово брашно (може да бъде заменено с настърган кокос)
- 1 яйце и 2 белтъка или 2 големи яйца
- 100 г брашно от овесени ядки
- 35 г кокосова мазнина (разтопена)
- 3,5 дл мляко
- половин пакет бакпулвер
- подслаждане на вкус
- 1 чаена лъжичка ванилия + 2 чаени лъжички аромат на ром
- 2 шепи сушени боровинки