Черупка от семена на мащерка Ето как да използвате чудодейното растение при диета - Ripost
Почти е невероятно, макар че е вярно, че има суровина, която е най-подобна на зърнените култури - семена от живовляк и обвивки - която има точно обратния ефект върху тялото ви, като пшеница, ръж или царевица. Тъй като запасът от семена на живовляк съдържа само малка част от съдържанието на въглехидрати в пшеницата, няма да напълнеете от него, ако ядете, напротив:
колкото повече ядете от него, толкова по-бързо ще текат килограмите от вас.
А самите семена на живовляк са чудо, изключителните му свойства все повече се използват в ефективни диетични програми. Неслучайно водещата фигура в унгарската общност за отслабване, Норби, използва тази фантастична торба със семена от години, за да произвежда собствени продукти.
Преди обаче да се потопите в триковете с използването на семена от живовляк, струва си да опознаете малко по-добре самото растение - тъй като все пак е важно да знаем какво ядем всеки ден за постно състояние! Има много положителни ефекти живовляк семена - известен още като индийска бълха - едногодишно растение, произхождащо от Западна Азия и Индия, чиито семена и обвивка се използват най-често за лечебни цели.
Консумацията му, подобна на лечение, значително допринася за ускоряване на храносмилателните процеси и намаляване на чувството за глад. Със своите 85 процента съдържание на фибри, той изчиства червата, с помощта на които се възстановява чревната флора, така че цялата имунна система се укрепва. Полезните свойства на семената на живовляка могат да бъдат допълнително класифицирани: те също намаляват нивата на кръвната захар, триглицеридите и холестерола.
Затова използвайте козината от семена на живовляк!
1. Разбъркайте зърнени закуски!
Обогатете обичайните си мюсли с малко кора от лешник - просто смесете една чаена лъжичка в базовия мюсли. Добавете плодовете - или каквото ви харесва - и киселото мляко и след като приключите, изпийте голяма чаша вода, чай или лимонада. .
Можете също така да го вкарате контрабандно в домашно приготвени мюсли барове!
2. Разбъркайте пандишпан в тестото му!
Състав:
- 12 г кора от живовляк
- 7 белтъка
- 8 г яйчен белтък на прах
- подсладител на вкус
- щипка сол
Ето как да го направите:
Разбийте белтъците със солта, добавете подсладителя и след това нарната кора, смесена с белтъка на прах. Загладете тестото в тава, застлана със силиконова хартия за печене (размер: приблизително: 35 cm X 25 cm). В предварително загрята фурна на 170 градуса, прибл. Ще бъде готово след 20 минути. След изпичане го навийте с кухненска кърпа за руло с пандишпан.