Черно пред очите; Тираж в избата - Мариен Апотека
Уморени, скучни и сънливи - и при най-малкото усилие получаваме "меки" или разклатени колене - хлабав циркулация!
Проблемите с кръвообращението често са придружени от бледност, световъртеж, гадене, шум в ушите, треперене или дори изпотяване. Общото изтощение, вялост, чувство на изтощение и намалена ефективност, неспособността да се концентрирате може да бъде доста голям проблем.
Причината за нарушенията на кръвообращението често е твърде ниско кръвно налягане - но това не може да се приеме по принцип - има и няколко други причини.
Откъде идва (кръвоносната) слабост?
По време на пубертета се наблюдават силни колебания на кръвното налягане - много е в процес на преструктуриране и сърдечно-съдовата система също може да бъде трудно да се справи с развитието. Семейната склонност към ниско кръвно налягане, както и недохранване/преяждане могат да играят роля.
Сърдечни заболявания, като сърдечна слабост или сърдечна аритмия, също са възможни причини.
Консумацията на стимуланти като алкохол и никотин, освен всичко друго, оказва влияние върху сърцето и кръвообращението.
Неврологични разстройства (например поради захарен диабет, болест на Паркинсон или последиците от инсулт) също могат да причинят симптоми от този вид.
Разбира се, силната липса на течности (напр. В случай на диарийни заболявания), често придружена от минерален и витаминен дефицит, е опасна - слабостта на кръвообращението е сериозен предупредителен сигнал тук.
Лекарствата също оказват влияние, не само тези, които имат пряк ефект върху сърцето и кръвообращението (напр. Бета-блокери, лекарства за високо кръвно налягане), но също и диуретици и психотропни лекарства.
Дори след продължителна почивка в леглото, операции или поради инфекции, нашата кръвоносна система може да се наложи да бъде върната във форма.
Много честа причина е нарушена реакция на ортостаза (ортостаза = изправена стойка). Нашето тяло има способността да адаптира своята циркулаторна функция, включително кръвното налягане, към всяко променено положение на тялото със светкавична скорост. В резултат на това всички органи са надеждно снабдени с кръв, кислород и хранителни вещества. Ако тази ортостатична корекция не се осъществи или не се осъществи навреме, имаме класическите проблеми с кръвообращението - например когато искаме да станем бързо от седнало или легнало положение.
В тези случаи помага да ставате по-бавно и да задържите, за да дадете на тиража възможност да "навакса".
Въпреки това, ако подобни проблеми се появяват често и продължават дълго време, причината определено трябва да бъде изяснена медицински.
По-специално, ако има пълен циркулаторен колапс или загуба на съзнание, трябва незабавно да се извика лекар за спешна помощ и да се започнат мерки за първа помощ (стабилно странично положение).
В противен случай, когато кръвоносната система се приближава, могат да се противодействат на обичайните мерки - прием на течности, прием на храна, преместване на краката в изправено положение (телешка помпа) или повдигане (легнало), студени компреси.
Превенцията е най-доброто лекарство - ние задействаме кръвообращението
Достатъчното пиене също е изключително важно за правилната функция на кръвообращението. Как трябва да се транспортира кръвта ни до всички части на тялото навреме, когато тя трябва да се изпомпва през вените ни „твърда като грис“ поради липса на течност?
Друго изискване е балансираното хранене, което ни осигурява всички макро и микроелементи. Нашето меню трябва да съдържа много зеленчуци, плодове и достатъчно протеини.
Упражнението също поддържа циркулацията! По-специално спортовете за издръжливост като ходене, джогинг, колоездене, плуване ... подобряват общата физическа устойчивост и адаптивност.
Тренирането на мускулите на прасците също е много полезно, прасците действат като „помпи“, които улесняват връщането на кръвта към сърцето. И ако имате проблеми с вените, носете поддържащи чорапи - дори това да не е винаги удобно.
Тук трябва да се спомене и фактът, че стимуланти като никотин и алкохол не "вкусват добре" на нашата сърдечно-съдова система за пълнота.
Трябва също да се избягва значително под или наднормено тегло.
Особено се препоръчва на всички, засегнати от слабостите на кръвообращението, да започнат с водни приложения на Кнайп: Студените/топли редуващи се бани/душове, студени вани за предмишниците, стъпващи води и масажи с четки (мокри или сухи, винаги към сърцето) насърчават кръвообращението.
В случай на обикновено много ниско кръвно налягане, ако е необходимо, могат да се използват подходящи капки (ще се радваме да ви посъветваме).