Черният дроб, жизненоважен орган за отслабване
Публикувано: 27.02.2016 г. - Актуализирано: 27.10.2017 г.
Въпреки че стомахът е отговорен за смилането и преработката на мазнините, жлъчният мехур и черният дроб изпълняват тази функция. Имайте предвид, че основната работа на жлъчката (произведена от черния дроб и в Жлъчен мехур съхранявани) липазните ензими, които помагат за смилането на мазнините и когато черният дроб или жлъчния мехур не работят ефективно, мазнините и токсините не могат да се разграждат правилно, което води до увеличаване на теглото.
Ролята на жлъчния мехур
Жлъчният мехур поддържа черния дроб по много начини. Основната функция на пикочния мехур е да съхранява жлъчната секреция, когато е необходимо, например при ядене на мазни храни. Това означава, че ако ядете храна с високо съдържание на мазнини, имате риск от проблеми с жлъчния мехур. Освен това има някои вещества, които могат да повлияят на функционирането на черния дроб и жлъчния мехур, някои са известни като бърза храна, алкохол, никотин, кофеин, лекарства, мазни храни като колбас или печено месо и др. Така че можете да имате здрав пикочен мехур и Черен дроб, когато избягвате тези видове вещества, които могат да раздразнят черния дроб.
След отстраняване на жлъчния мехур е препоръчително да се ядат храни като плодове и зеленчуци, които са богати на ензими за подпомагане на храносмилането. Освен това лецитинът може да бъде добра добавка за тези, които вече нямат жлъчен мехур.
Ролята на черния дроб в загубата на тегло
Тъй като черният дроб е най-големият вътрешен орган (използва се за изгаряне на мазнините в основното тяло), ако ядете неправилни храни, черният дроб ще произвежда повече мазнини и ще ги съхранява в излишък. Ако обаче прочистите черния си дроб преди да започнете диета и започнете да ядете правилните храни, ще имате по-голям успех с диетата си. Тъй като функцията на черния дроб се подобрява, той също консумира енергия. С повече енергия подобрявате фитнеса и можете да тренирате по-добре и да подобрите мускулния тонус.
Затлъстяването е признак на забрава
Тежки метали, бактерии, пестициди и токсични натоварвания, които пряко ни влияят след няколко години, както и функциите в цялото ни тяло. Когато сме „пълни с токсини“, метаболизмът ни просто няма да работи правилно и загубата на тегло също ще бъде възпрепятствана.
Въпреки че всеки от нас изпитва собственото си „токсично натоварване“ и се сблъсква с него поотделно, черният дроб трябва да работи допълнително часове, за да смила захар, мазнини, млечни продукти, сол, алкохол, консерванти, хормони, торове и пестициди. Други фактори, които стресират телата ни, са постоянно излагане на климатик, замърсяване на въздуха и стресиращ начин на живот. Често това се проявява с главоболие, дискомфорт в мускулите, заболявания на храносмилателната система. След консумация на болкоуспокояващи и антибиотици, имунната ни система отслабва с времето и вратата се отваря към дегенеративно хронично заболяване или наддаване на тегло.
Токсините, които се съхраняват в черния дроб и мастната тъкан от диета с високо преработени храни, както и токсични химикали, торове, хормони и консерванти, които са често срещани в храните. Често пъти тези токсини пречат на конвенционалните усилия за отслабване, докато не се изчистят.
Детокс диети
Тези диети обикновено се основават на изключителната употреба на някои плодове за няколко дни, но е важно да правим тези диети под наблюдението на лекар.
Препоръчват се храни, богати на витамини и минерали, а в диетата се избягва употребата на преработени храни. Захарта и бялото брашно трябва да се консумират умерено или само много малко. Препоръчваното масло е зехтин и това винаги трябва да се използва пестеливо, като се избягва пърженето на храната. Когато ядете органични храни, е още по-добре за поддържане на здрав черен дроб.