Черници - новата само суперхрана Natura
Черница - новата суперхрана
Черницата е буквално панацея за всички болести. Ако изброите всички витамини, които съдържа черничевото зрънце, ще получите цялата азбука. Черниците съдържат калций, калий, магнезий, натрий, фосфор, желязо, флуор, йод, мед, манган, цинк, пълната гама витамин А, ретенциол, бета каротин, фолиева киселина, витамини В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, витамин С, витамин D, витамин К до витамин Е, аминокиселини аргинин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, лизин, кисти, фенилаланин, серин и много други.
Сушените черници също могат да заместят захарта. Сто грама плодове съдържат малко над четиридесет калории. Това прави черницата привлекателна за хората, които се хранят на диета, и за хората с активен начин на живот. Хората с наднормено тегло или затлъстяване се съветват да ядат черница на гладно преди основното си хранене. Бери намалява апетита и помага за понижаване на нивата на инсулин в кръвта.
Следователно черницата е абсолютно супер храна!
Тук изброихме само няколко предимства на съставките.
Витамин С е фактор, който предпазва тялото от последиците от стреса. Има много теоретични и експериментални предпоставки за използването на витамин С за предотвратяване на рак. Известно е, че поради изчерпването на своите тъканни резерви, пациентите с рак често изпитват симптоми на недостиг на витамини, които изискват допълнително приложение.
Витамин В1, (тиамин, антиневричен витамин, антиневрин)
Ефект върху тялото: тиаминът участва в превръщането на въглехидратите в мазнини, в обмена на аминокиселини, в образуването на полиненаситени мастни киселини, необходим е за нервните клетки, подобрява мозъчната функция, необходим е за сърдечно-съдовата и ендокринната системи, Метаболизъм на ацетилхолин. Витамин В1 играе важна роля в метаболизма на протеините и въглехидратите, подпомага нормалната функция на централната и периферната нервна система, както и на храносмилателната и ендокринната системи, участва в увеличаване на усвояването на мазнините в червата и т.н.
Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин)
Влияние върху тялото: взема активно участие в синтеза на АТФ, образува определени хормони и червени кръвни клетки, предпазва ретината от прекомерно UV лъчение, ускорява адаптацията към тъмнината, повишава зрителната острота и възприемането на цвета и светлината, е за това Необходим растеж и обновяване на тъканите, има положителен ефект върху състоянието на нервната система, кожата, черния дроб, лигавиците. Витамин В2 (рибофлавин) играе важна роля в метаболизма на протеините, мазнините, но преди всичко въглехидратите (кръвната захар), в растежа на клетките и тяхното дишане и също така подпомага нормалния зрителен процес. Той се използва широко в медицината, тъй като насърчава мускулния тонус и има положителен ефект върху кожата, лигавиците и червата. Той участва в окислително-възстановителните реакции в кръвните клетки и влияе върху техния растеж, размножаване и синтез на хемоглобин.
Придава еластичност на кожата и косата, насърчава растежа и регенерацията на тъканите, има антиоксидантен ефект, укрепва имунитета и засилва устойчивостта на организма към инфекции. Бета-каротинът е предшественик на витамин А. Веднъж присъстващ в организма, каротинът се превръща във витамин А, който е най-полезен за младите жени. Ефект на холин върху тялото: Насърчава хематопоезата, участва в липидния метаболизъм, насърчава отстраняването на мазнините от черния дроб и образуването на ценни фосфолипиди, намалява развитието на атеросклероза и подобрява метаболизма на холестерола, има положителен ефект върху растежните процеси, защитава Черен дроб от унищожаване от алкохол и други остри и хронични лезии
-водоразтворим, основен хранителен елемент, който не се синтезира в тялото. Холинът участва в много функции на нервната система, включително паметта и контрола на мускулите.