Черната ряпа и нейните 6 основни предимства
Всички познаваме червената ряпа, но знаехте ли, че се предлага в по-тъмна версия?
Произхождаща от Китай, черната ряпа все още е много малко известна сред нас. И все пак, той съдържа много ползи за нашето здраве! Антисептично, антибактериално, диуретично, ...: благодарение на всички свои свойства, черната ряпа може да се използва в голям брой ситуации.
Ето всичко, което може да направи за вас и как можете да го консумирате.
6 ползи от черната ряпа
В някои части на света черната ряпа отдавна се използва за облекчаване на много заболявания. Ето основните му предимства.
1) Добре е за храносмилането
Черната ряпа има много ефекти върху храносмилателната ни система.
На първо място, той съдържа леки слабителни свойства, които го правят идеален за облекчаване на запек.
В допълнение, той съдържа рафанин, антисептично и антибактериално вещество. Благодарение на нея черната ряпа може да бъде от голяма помощ при стомашно-чревни разстройства като бавно храносмилане, подуване на корема, главоболие поради лошо храносмилане и болки в корема.
И накрая, черната ряпа също оказва влияние върху черния ни дроб. Това е така, защото насърчава отделянето на жлъчка, което спомага за източването на черния дроб и изхвърлянето на токсините, които се съдържат. Всичко това има положителен ефект върху храносмилането ни.
Няма съмнение, че черната ряпа е най-добрият съюзник на хората, които често са изправени пред трудно храносмилането.!
2) Помага за борба с инфекциите
Благодарение на своите антисептични и антибактериални свойства, черната ряпа играе голяма роля в борбата срещу инфекциите.
По този начин той помага по-специално за борба с инфекциите на черния дроб и жлъчния мехур, но не ограничава действието си само до тези части на тялото. Всъщност черната ряпа може да се използва като детоксикатор, за да елиминира токсините, които се намират навсякъде в тялото ни.
3) Той се бори със зимните болести
Като се бори с инфекциите, черната ряпа също ни помага да се предпазим от зимни болести и дори да се борим с тях.
Богат на витамин С, той помага за укрепване на имунната ни система. Това е още по-важно през зимата, защото ни позволява да създадем броня срещу болестите, които ни заобикалят.
В допълнение, черната ряпа е отхрачващо средство, има антитусивни свойства и помага за изтъняване на бронхиалната слуз. Поради това се препоръчва особено при мазна кашлица.
По принцип черната ряпа може да се използва за борба с кашлица и настинка, но също така и със синузит и бронхит.
4) Той е ефективен срещу умора
Благодарение на високото си съдържание на витамини В и С, черната ряпа е много полезна в борбата срещу силната умора и отпуснатост.
Снабден с тези два витамина, той носи истински тласък на тялото ни. Дава ни енергия и успява да се пребори с умората ни.
5) Помага за борба с рака
Черната ряпа е с високо съдържание на въглехидрати, което я прави един от най-калоричните зеленчуци. Но тези въглехидрати далеч не са вредни за нашите тела! Наречени глюкозинолати, те съдържат мощни антиоксидантни и антикарциногенни свойства. По този начин тези въглехидрати помагат да се предотврати развитието на ракови клетки.
Освен това те помагат и в борбата срещу стареенето на нашите клетки.
6) Успокоява изгарянията
Черната ряпа помага за облекчаване на кожни раздразнения като еритема, както и леки изгаряния, получени по-специално от слънчево изгаряне.
Как да консумираме черна ряпа?
След като вече знаете всичките му предимства, може би се чудите как да го консумирате! Всъщност, тъй като тук все още е малко известно, рядко се срещат рецептите, в които се споменава.