Черешови клафути без рафинирана захар - здравословни и вкусни

Черешови клафути без рафинирана захар

Здравословно и вкусно малко клафути, което ви казва?

Много лесно да се направи и можете лесно да промените плодовете, за да варират вкусовете.

За един човек:

233 калории, 26,7 g въглехидрати, 8,4 g мазнини, 11,8 g протеин

черешови

За двама клафути (крем брюле рамекинс)

20 г цяла захар, кокосова захар или сироп от агаве

40 г брашно от пълнозърнесто брашно

1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

80 мл растително мляко или не