Черешова диета
Черешова диета. Разсадниците са най-търсените сезонни плодове. Всяка година детските ясли се превръщат в основна храна за много хора. Освен че са с ниско съдържание на мазнини, но богати на витамини, детските градини са изключително добри в намаляването на задържането на вода. Всъщност яденето на череши помага за изгарянето на мазнините. Поради това черешите се препоръчват от диетолозите в диетата.
Черешова диета
Закуска: кисело мляко максимум 2% мазнини и годжи бери
Обяд: пиле или риба със салата
Вторник
Закуска: леко сирене с домати
Снек: ябълка или сезонен плод
Снек: чушка или морков
Вечеря: салата от зеленчуци и варено яйце
Сряда
Снек: 200 грама череши
Обяд: риба със салата от зеле
Снек: 200 грама череши
Закуска: две филийки хляб с леко сирене, краставици
Обяд: пиле с мексикански зеленчуци
Снек: чушка или морков
Петък
Закуска: кисело мляко с овес и семена от чиа
Снек: 200 грама череши
Обяд: пилешки гърди със салата
В събота и неделя можете да ядете сутрешно хранене със зеленчуци, чай, сезонен плод за лека закуска, бяло месо и салата на обяд и супа по ваш избор вечер.
Отстранете от диетата: хляб, алкохол, кисели сокове, пържени храни, сладкиши, гевреци. Консумацията на сол е ограничена. Консумирайте поне два литра вода.
Също така подобна диета не се препоръчва за хора, които имат сърдечни проблеми. Също така не се препоръчват проблеми, които имат проблеми с гастрит. Препоръчително е да потърсите съвет от вашия диетолог, преди да се захванете с тази диета.