Черешите - неизчерпаем източник на антиоксиданти
Общ преглед
В Румъния има 3 сорта череши, с приблизително 30 култивирани сорта. Ползите от яденето на череши са посочени от научни изследвания. За терапевтични цели се използват добре узрели, интензивно оцветени плодове и тези, които не са станали жертва на вредители.
Сладките череши са специфични за май. Те са пълни с витамини, осигуряват на тялото основни хранителни вещества, освен че имат много малко калории.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Основните ползи за здравето
• Помага за регулиране на съня. Черешите са добър източник на мелатонин, хормонът, който помага за регулирането на съня.
• Поддържайте оптимално здраве. Също така тези плодове съдържат много витамини като бета-каротин, витамин С, витамин К, витамини от В-комплекса, но също така и минерали - калий, магнезий и антиоксиданти, с реална роля в поддържането на здравето.
• Идеален за правилното функциониране на мозъка. Антиоксидантите в черешите имат благоприятен ефект върху мозъчната функция, предпазват клетките от оксидативен стрес и предотвратяват заболявания като деменция, болест на Алцхаймер или Паркинсон.
• Предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Те също така съдържат някои хранителни вещества, които предпазват кръвоносните съдове, като по този начин предотвратяват отлагането на холестерол по стените на артериите и вените. По този начин се предотвратяват сърдечно-съдови заболявания като инфаркт или инсулт.
• Бори се с мускулната треска и облекчава болката при артрит. Тези плодове са естествени противовъзпалителни лекарства, които помагат за облекчаване на различни болки, включително тези, причинени от мускулна треска.
Има изследвания, които твърдят, че ако след интензивни усилия човек яде череши, мускулите се възстановяват много по-бързо. Те също са показани за пациенти с подагра или страдащи от артрит.
• Намалява риска от рак на дебелото черво. Антоцианините в черешите помагат за намаляване на раковите клетки, показват клинични проучвания. В допълнение, големи количества фибри са особено ефективни за предотвратяване на рак на дебелото черво или стомаха.
• Елиминира токсините от тялото. Черешовият сок е отличен детоксикатор, помага за елиминирането на токсините от тялото, а високото съдържание на калий ги прави много добър диуретик.
• Адювант при чернодробни и жлъчни заболявания. Пациентите с чернодробно заболяване или тези с жлъчни нарушения получават индикация за диета, състояща се от череши.
• Отличен за добро кръвообращение. Те са отличен източник на калий, спомагащи за понижаване на кръвното налягане и елиминиране на излишния натрий от тялото. Поради тази причина черешите предотвратяват хипертонията.
• Осигурява мечтан силует. Черешите помагат за загубата на излишни килограми, защото чаша череши съдържа 120 калории и 5 грама фибри.
• Добър диуретик. Черешовите опашки имат силен диуретичен ефект поради високото съдържание на калиеви соли и флавоноиди. В същото време те имат стягащи и антидиарейни, анти-фебрилни и противовъзпалителни свойства.
Какви заболявания подобряват чая от черешова опашка?
• Бъбречни заболявания: пикочни камъни, кожа, нефрит, пиелонефрит, цистит, уретрит, бъбречни колики, бъбречни инфекции;
• Болести на храносмилателния тракт: диария, запек, гастрит, чернодробна атония, хроничен хепатит, камъни в жлъчката, стомашни болки, гастроентерит;
• Намалява значително целулита при жените.