Черен списък с храни

храни

Искаме да живеем здравословно, опитваме се да ядем колкото се може повече пресни храни, колкото се може по-малко преработени. Но кои са най-опасните храни? Mayra е направила черен списък от 7 храни, които трябва постоянно да премахнете от диетата си!

1. Чипс

Те са изключително солени, пълни с масло и „богати“ на синтетични вкусове. СЗО? Чипс, моля, дори не знам дали мога да ги нарека картофи. Във всеки случай не ви предлага никакви хранителни ползи, а само допълнителни килограми и Е.

2. Зърнени култури

Не, не говоря за много възхваляваните пълнозърнести храни. Имам предвид онези разноцветни зърнени култури, пълни с багрила, захар и изкуствени вещества. Ако вашата купа с мляко стане зелена, лилава или червена ... изхвърлете тези химикали, пълни с химикали!

3. Гогоси

Рафинирана торта от бяло брашно, много захар и много олио ... Не мисля, че трябва да добавям нещо или да оправдавам тази точка от нашия списък,?

4. Маргарин

Диетолозите ни предупреждават, че маргаринът е по-опасен от естествените животински мазнини, свинска мас, масло. Ние дори не знаем какво всъщност е маргаринът ... някои казват, че всъщност е пластмаса ... Във всеки случай маргаринът може да причини сърдечно-съдови заболявания в дългосрочен план, така че е най-добре да избягвате тази синтетична храна.

5. "Джанк-пуй"

Как Не знаете ли „боклуци-пилета“? Нарича се още „хрупкава лента“ или „късче“ и можете да го намерите в ресторантите за бързо хранене. За съжаление тези храни не са полезни за вас. Те се пържат в маслена баня (кой знае колко време се сменя), пилето не можете да знаете колко е прясно (или с какви вещества е отгледано за 2 дни), да не говорим за хидрогенираните масла, които те ги съдържат.

6. Сокове в цветовете на дъгата

Откажете се от консумацията на кисели сокове в пъстри цветове. Зелено, синьо, лилаво ... мислите ли, че са естествени? Във всеки случай, само ако сокът е направен от кожата на патладжан ... но се съмнявам.

7. Газирани сокове

Забравете киселите сокове! Просто забрави. Давам ви три причини: кутия сок съдържа 9 ЛЪЖИ ЗАХАР, Е и багрила.