Челюст за отслабване - 15 съвета
В крайна сметка тренираме от 15 до 25 минути много интензивно. Именно този вид тренировка е най-ефективна при слаба челюст. (източник)
Като бонус можем да направим тази форма на обучение най-бързата, когато имаме малко време.
- Скачайте, докато амортизирате с върховете на краката (или плоската част на стъпалото, но не и петата).
- Скачайте, докато повдигате коленете.
- Легнете с лице надолу, след което станете, като скочите.
- Вземете се по гръб, след това станете, скачайки.
- Подвижен (напред или назад).
- Бягайте възможно най-бързо (спринт).
Това просто правило ви позволява да увеличите приема на добри хранителни вещества и помага за отслабване на челюстната кост.
За да го стимулирате, имате на разположение три опции.
- Отидете при професионален акупунктурист (най-ефективният, но най-рестриктивният).
- Направете си малки кръгови масажи с пръст. Това е много по-малко ефективно, но супер практично, особено за тестване.
Jе не предоставя много други предимства.
Често мотивацията ни варира. Възможно е само да се храните по-добре навреме. Но за да отслабите наистина челюстта, трябва да сте последователни.
Този трик е особено ефективен за мъжете, но е ефективен и за жените. Естрогените са хормонът при жените, който им придава външен вид. Той е толкова мощен, че може да накара мъжете да изглеждат жени (потърсете транссексуално в google, за да видите!).
Когато обаче искате да отслабите челюстта си, искате само да загубите мазнините си (но без мускули).