Страдащи от дефицит на магнезий

Магнезий Verla ® N Dragées/-N концентрат/ефервесцентни таблетки

W. активни съставки: -N Dragées: Магнезиев цитрат, магнезиев бис (водород-L-глутамат); -N концентрат, ефервесцентни таблетки: Магнезий бис (водород аспартат) . Области на приложение: Лечение на дефицит на магнезий при нужда от терапия, която не изисква инжектиране/инфузия. Доказан дефицит на магнезий, ако е причина за мускулни разстройства (нервно-мускулни разстройства, прасец). Съвети: -N Dragées: съдържат захароза (захар) и глюкоза; -N концентрат: съдържа захароза (захар) и лактоза (с вкус); -Ефервесцентни таблетки: съдържат сорбитол и натриеви съединения.

За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Magnesiocard ® 2,5 mmol/-5 mmol/-7,5 mmol/-forte 10 mmol/-forte 10 mmol оранжев/-забавен 15 mmol

Активна съставка: Магнезиев аспартат хидрохлорид. Области на приложение: Лечение на състояния с дефицит на магнезий, нуждаещи се от терапия, която не изисква инжектиране/инфузия. Доказан дефицит на магнезий, ако е причина за мускулни разстройства (нервно-мускулни разстройства, прасец). Съвети: -5 mmol: съдържа захароза (захар); -7,5 mmol: съдържа аспартам, натриеви и калиеви съединения; -форте 10 mmol оранжево: съдържа сорбитол.

Вашият информационен портал за магнезий

Дефицит на магнезий - кой оказва влияние?

Много от тях могат да бъдат засегнати от дефицит на магнезий ...

Хора със стрес и притеснения
диабетик
спортист
Хора, които приемат лекарства
Жени
възрастен
Бременни жени
Кърмене

деца
хиперактивни деца/страдащи от ADHD
Страдащи от мигрена
Хора със сърдечни проблеми
Пациенти с фибромиалгия
Пациенти с чревни заболявания
Освен това

Хора, които са стресирани и притеснени

Често не можете да направите нищо за стреса - той е част от живота. Но можем да осигурим достатъчно количество "антистресов минерал" магнезий.

Диабетици: Дефицитът на магнезий може да увеличи риска от диабет

Хората с дефицит на магнезий са по-склонни да развият захарен диабет. И обратно, диабетът е по-рядко срещан при хора с висок прием на магнезий. Това показват големи проучвания с няколкостотин хиляди участници. 1

Хормонът инсулин изисква магнезий, за да транспортира захарта от кръвния поток в клетките. Дефицитът на магнезий уврежда инсулиновия ефект: клетките вече не реагират адекватно на собствения инсулин на тялото, възниква инсулинова резистентност и кръвната захар не може да се регулира правилно.

Допълнителният прием на магнезий, от друга страна, подобрява ефекта на инсулина, както показва проучване при хора с наднормено тегло с инсулинова резистентност. 2

Диабетиците често страдат от дефицит на магнезий

Особено често диабетиците страдат от дефицит на магнезий. Важна причина за това: постоянно губите магнезий в урината си. Нарушената стомашно-чревна функция и избягването на висококалорични храни с високо съдържание на магнезий (напр. Ядки и шоколад) също допринасят за недостиг на магнезий при диабетици.

Недостигът на магнезий също затруднява контрола на кръвната захар. В допълнение, излишната кръвна захар може да увреди съдовете и нервите, така че вторичните заболявания като на нервите (диабетна невропатия), ретината на окото (диабетна ретинопатия) или сърдечно-съдови заболявания.

Магнезий и инсулин - силен екип

Лесният за разбиране образователен филм показва значението на магнезия в метаболизма на захарта. Недостигът на магнезий нарушава функцията на собствения хормон инсулин - основният участник в метаболизма на захарта. Ето защо: помислете за дефицит на магнезий при диабет!
Филмът получи "Голямата награда" на Световния медиен фестивал 2012 в Хамбург.

Спортисти: повишена нужда от магнезий

Тези, които се занимават със спорт, трябва да се уверят, че имат достатъчно количество минерали - това важи и за минерала магнезий. Когато се движим, нуждата от магнезий се увеличава, защото метаболизмът ни се ускорява, за да може тялото да генерира енергия за мускулна дейност. Производството на енергия в организма не може да функционира без магнезий. В зависимост от вида спорт, може да се нуждаете от до 40 процента повече магнезий в сравнение със състоянието на покой - това важи особено за физически много натоварващи спортове като хандбал.

Често в спорта: загуби на магнезий

Разбира се, тези, които спортуват, се потят. Можем да изпотим до два литра вода на час, особено когато е топло или влажността е висока. Ценните минерали също се губят с потта - като напр Магнезий. И не само чрез изпотяване - магнезият се губи и чрез урината по време на тренировка. Така се случва, че спортистите за издръжливост често развиват дефицит на магнезий. Дефицит на магнезий често се забелязва при спортисти чрез непопулярни спазми на прасеца или бедра. Но общите загуби на производителност също могат да бъдат резултат. Между другото: тесните мускули са по-податливи на наранявания като скъсани мускулни влакна или разтежения.

Хора, които трябва да приемат лекарства

Много хора трябва да приемат лекарства и да го правят постоянно. Какво често не е известно: Лекарствата могат да нарушат магнезиевия баланс, т.е. водят до повишена екскреция или намалена абсорбция на магнезий. Тези вещества включват например инхибитори на протонната помпа - това са лекарства за киселини. Диуретиците са диуретични лекарства, които са много важни за сърдечно болните. Пациентите, приемащи тези лекарства, трябва да обърнат специално внимание на снабдяването с магнезий. Лекарствата за високо кръвно налягане и химиотерапията също са сред веществата, които могат да причинят дефицит на магнезий. Тук е препоръчително да говорите с лекаря. Всеки, който приема лаксативи (включително слабителни чайове), трябва да помни, че те пречат на абсорбцията на магнезий в червата.

Приемът на магнезий при жените често е твърде нисък

Особено жените често нямат достатъчно магнезий. Това показва Националното проучване на потреблението 3. Средно 28,6% от женското население не постигат дневния прием на магнезий от 300 mg, препоръчан от Германското общество по хранене. Младите жени на възраст между 14 и 24 години са особено изложени на риск. На тази възраст 56,4% не достигат препоръчания прием.

Симптомите на недостиг на магнезий са много често мускулни крампи. Болката в корема, подобна на спазми, също може да се влоши от недостиг на магнезий през периода. Едно проучване показа, че приемът на магнезий значително подобрява болките в корема и гърба, които се появяват през първите няколко дни от цикъла. 4-ти

За да бъде нещата още по-лоши, много жени страдат и от мигрена, свързана с менструалния цикъл по време на менструацията си, която в най-лошия случай може да ги „нокаутира“ с дни. Едно проучване показа, че тези менструални мигрени често са свързани с недостиг на магнезий. 5

Магнезий за възрастни хора

За да остане здрав и активен, човек трябва да слуша тялото си - на всяка възраст. Ако има признаци на магнезиев дефицит, важно е този магнезиев дефицит да се лекува с магнезиеви продукти. С възрастта капацитетът на костите за съхранение на магнезий намалява. Абсорбцията от червата също вече не е толкова ефективна. Тези фактори могат да доведат до магнезиев дефицит. С напредването на възрастта хората имат и по-малък апетит, което затруднява получаването на достатъчно магнезий чрез храната. Други фактори за развитието на дефицит на магнезий могат да бъдат употребата на лекарства или заболявания като диабет.

Бременните жени се нуждаят от много магнезий

По време на бременността жените имат значително по-голямо изискване за магнезий, защото бъдещата майка вече се нуждае от магнезий за двама! Нуждата от магнезий на майката и нейното растящо дете трябва да бъде изпълнена. Освен това през това време има промени в метаболизма на майката, което означава, че повече магнезий се отделя с урината. Поради това бременните жени трябва да се уверят, че имат достатъчно количество магнезий. Първите признаци на недостиг на магнезий по време на бременност могат да бъдат болезнени крампи на краката и леки спазми на маточната мускулатура, които бременната жена възприема като "коремът става твърд". Най-късно, когато се появят първите симптоми на дефицит на магнезий, се изисква допълнителен прием на 240-360 mg магнезий - напр. под формата на органични магнезиеви съединения.

Научни изследвания показват, че бременните жени, които са приемали магнезий през цялата си бременност от 16-та седмица на бременността, са по-малко склонни да бъдат засегнати от преждевременно раждане или преждевременно раждане. Освен това новородените са по-рядко с поднормено тегло и не се нуждаят от интензивни грижи толкова често. 6-то

Помислете за магнезия - дори когато кърмите

След като пристигне новият малък земен гражданин, животът се преобръща. Въпреки това е важно кърмещите майки да следят снабдяването с минерали, особено магнезий. Бебето е добре обгрижвано чрез кърмата. Тук малкият човек получава всичко необходимо за здравословен растеж. Природата го е подредила по такъв начин, че бебето да получава достатъчно хранителни вещества чрез кърмата. Запасите от магнезий на майката са „ограбени“ в полза на детето. За да не се сблъскат сами с магнезиев дефицит, майките биха били добре да консумират достатъчно магнезий. Според Германското общество по хранене трябва да бъде най-малко 390 mg дневно. Това често не се постига чрез диета, богата само на магнезий. Ето защо е важно да се обърне внимание на симптомите на дефицит на магнезий и да се компенсира дефицитът на магнезий с помощта на магнезиеви продукти от аптеката.

Често недостиг: магнезий при деца

„Не ям това!“ Родителите често чуват това изречение. Това, което често е важно за развитието на най-малките, обаче, джуджетата често изобщо не го харесват. Вместо пълнозърнести продукти и естествени храни, те много по-скоро биха поставили бургери, сладкиши, пържени картофи и кетчуп в менюто. Затова не е чудно, че децата се затрудняват да консумират важните за тях хранителни вещества. Ако погледнете магнезия, децата трябва да консумират повече спрямо телесното си тегло, отколкото възрастните, тъй като минералът е важен за растежа на костите, наред с други неща. 13 до 15 годишните се нуждаят от повече магнезий на ден, отколкото възрастните жени.

Дефицит на магнезий: децата стават тревожни

Ако децата се изнервят, бързо се дразнят или бързат, не се фокусират и се капризят, ако се оплакват по-често от главоболие или болки в стомаха, това може да са симптоми на недостиг на магнезий. Тези признаци са много подобни на тези на хиперактивността, наричана още разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието или накратко ADHD. Дозите магнезий, особено подходящи за деца, се предлагат в аптеките (магнезиеви продукти).

Страдащи от мигрена

Настъпват главоболия и често са придружени от гадене и повръщане. Всеки, който страда от остра мигренозна атака, трудно може да се справи с нормалното си ежедневие. Дефицитът на магнезий може да направи подобни атаки по-вероятни. Ако обърнете внимание на достатъчен прием на магнезий, можете да изключите важен мигренозен фактор.

Магнезият в ума за здрава сърдечна дейност

Магнезият е от решаващо значение за снабдяването с енергия в организма и регулира предаването на дразнители от нервите към мускулите. Сърцето ни е мускул, който работи постоянно и се нуждае от много енергия. Сърдечният ритъм не е нищо повече от свиването на мускулите, което винаги се регулира от нервите. Значението на минерала магнезий за здравата сърдечна функция става много ясно от тези връзки.

Хората със съществуващо сърдечно заболяване също трябва да внимават за нивата на магнезий, тъй като данните от проучванията показват, че дефицитът на магнезий е рисков фактор за сърдечни аритмии. 7 Всеки, който страда от сърдечни аритмии, определено трябва да говори със своя лекар.

Пациенти с фибромиалгия (фибромиалгия, също болка в мускулите на влакната)

Два до пет процента от населението страдат от болки в мускулите, наречени фибромиалгия. Нормалните движения или докосването с лек натиск могат да предизвикат болка при засегнатите - обикновено в няколко или редуващи се области на тялото. Има и други оплаквания като нарушения на съня, изтощение и умора, ниска устойчивост на стрес, главоболие, стомашно-чревни оплаквания или сърдечни аритмии. Дефицитът на магнезий може да се прояви по подобен начин като фибромиалгията. В допълнение, пациентите с фибромиалгия често се диагностицират с дефицит на магнезий. Целевият прием на магнезий може - както показва текущо проучване - да облекчи много симптоми на фибромиалгия. 8-ми

Хора с чревни заболявания

Магнезият се абсорбира в тялото през червата. Например, за пациенти с възпалителни заболявания на червата или за хора, които многократно страдат от диария, адекватното снабдяване с магнезий и други минерали често не е гарантирано. Между другото: Пациентите със симптоми на раздразнените черва също трябва да помислят за възможен дефицит на магнезий. Симптоми като запек, диария (често редуващи се) и спазми също могат да се дължат на изразен дефицит на магнезий.

Луксозните храни могат да предизвикат недостиг на магнезий

Много хора вече са го почувствали: След обща вечерна вина, разписката буквално последва крака с болезнени крампи в прасците или пръстите. Това явление е така, защото алкохолът насърчава отделянето на магнезий с урината. Кофеинизираната лимонада също е заподозряна, че е „магнезиев разбойник“.

1) Kao WHL et al. Серум и диетичен магнезий и техният риск от захарен диабет тип 2: Проучване на риска от атеросклероза в общностите. Arch Intern Med 1999; 159: 2151-59 и Dong JY et al. Прием на магнезий и риск от диабет тип 2: мета-анализ на проспективни кохортни проучвания. Грижа за диабета.2011; 34: 2116-2122.

2) Mooren FC et al. Пероралното добавяне на магнезий намалява инсулиновата резистентност при пациенти без диабет - двойно сляпо, плацебо контролирано, рандомизирано проучване. Диабет, затлъстяване и метаболизъм. 2011; 13: 281-284.

3) Институт „Макс Рубнър“ (изд.). Национално проучване на потреблението II, Доклад за резултатите, част 2, 2008.

4) Fontana-Klaiber H, Hogg B. Терапевтичен ефект на магнезия при дисменорея. Swiss Review Med. (PRAXIS). 1990; 79: 484-490.

5) Altura BM et al. Менструална мигрена, свързана с дефицит на магнезий. Главоболие. 2002; 42: 242-248.

6) Spätling L, Spätling G. Добавяне на магнезий по време на бременност; Двойно сляпо проучване. Британски вестник по акушерство и гинекология. 1988; 95: 120-125.

7) Vierling W et al. Магнезиев дефицит и магнезиева терапия за сърдечни аритмии. Немски Med Wochenschr. 2013; 138: 1165-1171.

8) Bagis S et al. Ефективно ли е лечението с магнезиев цитрат при болка, клинични параметри и функционален статус при пациенти с фибромиалгия? Ревматол Int. 2013; 167-172.