Cheat Meal (или Cheat Day): моето мнение за управление на вашите хранителни пропуски

„Здравей Лусиле, казвам се Магали, на 31 години съм и се нуждая от твоя съвет ...
Следя вашето ребалансиране на храната от няколко месеца, което също намирам за страхотно ! Дори децата ми го осиновяват. Успях да се справя с удоволствието и здравословния аспект на менютата. Но голям проблем, работя много и често се сблъсквам с обяд в ресторанта за обяд ... чаша вино, пържени картофи и така нататък . Което ме кара да правя много пропуски и има последици за ребалансирането на храната ми. Понякога дори се обезсърчавам.
Така че решаващият ми въпрос е как да се справя с онези малки ежедневни отклонения, които вие наричате измама ?
Аз ви благодаря "

управление

Здравейте, Магали не се паникьосвайте ! Първо, не се обезсърчавайте, всички сме еднакви ... И е нормално да живеем ! Пазарувах със сина си миналата седмица и се изненадах с 3 пакета торти в кадията си, когато пристигнах на касата ... И всички те се озоваха в чантата ми !

Виждайки това съобщение и много други, си казах, че е необходимо да обясня по-добре на всички вас каква е моята философия по отношение на управлението на пропуските и прочутата „мамяща храна“.

Измамата е това, което наричаме пролетна ваканция. Тази, която си даваме например в петък вечер след дълга работна седмица или в сряда на обяд с вашите деца, които искат пържени картофи !
Мамят брашно се използва, за да се избегнат разочарованията, които биха могли да причинят здравословна диета или диета.

На първо място, мамят брашно е полезно за тялото и за главата. Помага да останете мотивирани в ребалансирането на вашата диета или загуба на тегло, което е наистина важно ! Той също така ви предпазва от несоциалност, като систематично отказва всяко отклонение, когато сте в ресторанта с приятели, колеги или по време на семейно хранене.

[cta image = ”// cdn.shopify.com/s/files/1/1222/0060/products/produit-REEQUILIBRAGE_1024x1024.jpg?v=1520203100 ″ title =” Program '' Rebalancing Food '' ”text =” 4 подробни седмици. Започнете здравословно и просто ребалансиране на храните. Без разочарование. " btn_url = ”https://shop.lucilewoodward.com/collections/plans-alimentaires/products/reequilibrage-alimentaire” btn_text = ”Открийте програмата!”]

По отношение на човешкото тяло, мамят брашно ще засили вашия метаболизъм. По време на недостатъчно консумиране на калории метаболизмът на тялото ви ще се забави, за да спести енергия. Следователно измамата ще увеличи тази скорост и ще донесе доза липсваща енергия на тялото ви. Също така повишава нивото на лептин, хормон, който регулира запасите от мазнини и чувството ви за ситост.

Ключът е да не се злоупотребява, защото отвъд тази малка доза енергия, която ни дава измаменото брашно, твърде много отклонения бързо ще бъдат последвани от негативни ефекти: наддаване на тегло, подуване на корема, умора, болка ... главата ... Обратното на това мамят хранене трябва да ви накара да се почувствате.