Части, твърде големи за ресторанти в Румъния; Поставяш всичко, имаш всичко
Вашият браузър не поддържа HTML5 видео.
Но нямаме нужда от толкова много, казват диетолозите, които ни съветват да поръчаме половинки порции и да използваме по-малки чинии, за да можем да вкусим по малко от всичко и да останем със същото тегло.
Изследователи от Националните здравни институти в Америка са установили, че в световен мащаб броят на консумираните калории за ден се е увеличил с 25% в сравнение с преди 50 години. В крайна сметка консумирахме на едно хранене колко калории трябва да имаме на ден: 2000-2500. Заведенията са удвоили порциите 3 пъти. И ние сме склонни да ядем повече.
Нормална порция тестени изделия и тегло 90 г. Но човек, който се храни в града, консумира двойна порция. Ако искате да държите теглото си под контрол, можете да помолите готвачите да не слагат цялата порция в чинията или да отидат в гурме ресторанти, където преобладава качеството, а не количеството.
Тудор Юркану, управител на ресторант: "Част от Великден достига някъде между 150 и 200 грама в други ресторанти, у нас не е повече от 100 гр. Порциите са адаптирани за Румъния, но са дори по-малки." Като цяло, където храната е в изобилие, туристите почти не се въздържат да напълнят чиниите си. "Избрах няколко ястия: риба, салата, традиционен боб. Ще взема повече, ние сме със семейството. Вече не ви интересува нищо, влагате всичко, защото имате всичко. Не можете да устоите. на вкус, за да видим как са ", казва турист, Адина Русу, диетолог:" Консумират се по-големи порции храна, защото не възприемаме колко трябва да ядем. Проучванията показват, че ако на човек се предлага по-голямо количество храна, дори двойно, 1 на всеки 2 души не осъзнава, че това е твърде голяма порция. Проучванията показват, че ако ядем от по-малка чиния, ще се уморяваме по-бързо, ако ядем същото количество от голяма чиния, сме склонни да искаме повече. "Експертите казват, че затлъстяването, диабетът, сърдечно-съдовите или чернодробните заболявания могат да бъдат причинени от твърде много храна.
Абонирайте се безплатно за бюлетина Pro TV News на WhatsApp. Получавайте най-важните новини на телефона си всеки ден!
В ProTV News Instagram можете да намерите образите на момента в Румъния, но и в света!