ЧАСТ 2: Защо някой, който е гладен и гладува, едва може да отслабне, докато този, който се пени, лесно изхвърля излишъка си?
Решили сте това на всяка цена, но искате да отслабнете? Искате да направите всичко, да се захванете с каквото и да е, но ще постигнете мечтаното тегло или мечтаната форма. Много хора обаче спират дотук, за да отслабнат, равняващи се на по-малко храна, така че трябва да ядат по-малко. Което в крайна сметка води до глад и по-късно дори до гладуване. И крайният резултат е, че не сте загубили нищо. Какво е решението за това?
Какъв е проблемът всъщност?
65% от унгарското население е с наднормено тегло. Това е факт. Понастоящем 6,5 милиона души имат проблем с теглото, дори и да не го признават. Освен това тук можете да изброите и тези, чието тегло е идеално, но все пак искате да отслабнете с няколко килограма. Така че можем да говорим почти за 7 000 000 души, които имат идеята да отслабнат. Луд номер. Отслабването също има рецепта, но 90% от хората не правят това, което всъщност трябва.
Днес най-голямото безпокойство в областта на отслабването е, че няма обществено образование по този въпрос. Един час в училище не се занимава с това, което е в основата на отслабването. Какво започва загубата на мазнини и как да се поддържа непрекъсната загуба на тегло. Няма дори обучение за възрастни по този въпрос, с изключение на университета. На практика нищо. Нищо чудно, когато средностатистически човек види реклама, която му казва: "Вземете по едно хапче на ден и ще губите по 1 килограм на ден!". Кой, по дяволите, не иска да сваля 1 килограм на ден, нали? И аз бих искал. Единственият проблем е, че тъй като няма образование, повечето хора вярват в тази лъжа.
Може да са ви необходими до три метода
Тази академия е фокусирана главно върху непрекъснатата загуба на тегло, защото много пъти виждам това като най-големия проблем. Има няколко начина да накарате хората да отслабнат с няколко килограма, но след известно време науката спира и теглото им не намалява. На английски, когато говорим за непрекъснато отслабване, това не означава, че избирам диета, програма, метод, но всъщност може да ви трябват повече, независимо от теглото ви. Днес виждам, че всеки с над 30 килограма може да се нуждае от три метода, за да свали и последните си килограми. Така ще трябва да бъде създадена система.
Каква е последицата от отслабването без знания?
Ако не се обучавате по темата, ще платите цената на невежеството на няколко фронта.
Защо гладът не е отговорът?
Както писах по-рано, звучи логично да се предположи, че отслабването е равно на по-малко храна, но в действителност е така много голям капан. Реалността е такава трябва да ядете повече по време на диетата си отколкото в нормалните дни. Това може да стане, като ядете по-малко калории, вместо по-малко храна. Колкото по-нискокалорични храни ядете, толкова повече можете да ядете в количество. Простата математика е свършила. А проблемът с глада е, че ядете по-малко калории напразно, ако междувременно тялото ви гладува. Ако продължите тази гладна диета за дълго време, може да отслабнете в началото, но след това тялото ви ще се научи как да я съхранява в допълнение и изведнъж спирате да отслабвате. Тогава, ако спрете тази диета, има голяма вероятност дори да си върнете килограмите, които губите, защото тялото ви ще забележи, че ядете повече, така че ще започне да се съхранява още по-бързо, така че ако отново направите някаква гладна диета, вие имам от какво да го покрия отново.
Няма да живеете добре, защото ядете много калории, а защото ядете много за количество. И тялото ви ще гладува, ако ядете малко в количество, така че е препоръчително да ядете минимална нормална доза, но в комбинация с нискокалорични храни.
Как да постигнем непрекъснато отслабване с разпенване?
Сега се надявате да знаете, че гладът не е отговорът. Състоянието на невежество само унищожава вашето време, пари и настроение. И все пак, как тогава отслабвате през цялото време и дори живеете добре до него? Това, от което абсолютно се нуждаете, е това създайте система в живота си, във вашата храна и диета. Вече е сигурно, че имате нужда от диета, тъй като диетата е най-стабилният начин за отслабване. Това ви позволява да кажете предварително какви точно резултати можете да постигнете.