Чарът на свободното движение FRC Активно обучение за мобилност Добре; годни
Замисляли ли сте се какво би се случило с вас, ако нямате стави? Вероятно ще стоите замръзнали като статуя цял ден. Независимо от това, по време на тренировките, развитието на мускулите най-често е в центъра на вниманието, движението и укрепването на ставите се изтласква на заден план. Това е, което FRC Active Mobility Workout се опитва да промени.
Какво е това?
FRC (Functional Range Conditioning) е цялостна система за обучение за съвместна мобилност, основана на научни принципи. Свободата ни на движение се определя от нашата мобилност, която е активно използваемия обхват на движение на ставите - точно това можете да подобрите с FRC Active Mobility. Повишава носещата способност, укрепва съединителните тъкани, подобрява контрола на нервната система и оптимизира активния обхват на движение.
Всяко човешко движение има необходимите предпоставки. Мнозина, от друга страна, не знаят или пренебрегват тези изисквания. За да можете изобщо да изпълните упражнение/движение, ще ви трябват определени умения. Ако не го направите, в бъдеще може да доведе до нежелани компенсации, претоварване, отслабване или нараняване на други части на тялото. Както показва името на формата на движение, с FRC можете да подобрите мобилността си, т.е. способността да се движите свободно и лесно.
Кой го опита: Zsófi Oroszlán е хоби спортист
„Преди класа бях развълнуван от това, което ще ми се случи, но този боклук скоро излетя. След бърз ход започнахме да се занимаваме с горните части на тялото си. Както се оказва, има две версии на часовника: едната седмица се фокусираме само върху горната част на тялото, а другата седмица само върху движението на долната част на тялото. Опитахме първото, така че работихме главно върху ставите на ръцете, раменете и пръстите. Изпробвал съм доста спортове и форми на движение, но FRC успя да покаже нещо ново: Не мисля, че някога съм движил лопатките си, например, така че никоя друга част на тялото ми да не може да се движи . Ето защо в началото трябваше да обърна голямо внимание на упражненията, но след като разбрах как работя, вече вървеше много добре. Нашият треньор обясни всичко задълбочено и беше много внимателен, че правим движенията наистина прецизно и добре. "