Чакра серия Пъпната чакра - сила, смелост; вътрешен огън - щастлива планета

Част 3 от поредицата чакри: Пъпната чакра - сила, смелост и вътрешен огън

Докато нашите корени ни дават сигурност, стабилност и доверие, нашата сакрална чакра гарантира изразяването на това кои сме ние, нашата идентичност, креативност и сексуалност. Нашите чакри са връзката между нашата физическа и енергийна анатомия, те влияят върху нашата физическа конституция, както и върху нашите психологически проблеми. Заедно с чакрата на пъпа, долните три чакри образуват специална комбинация, защото се казва, че неблагоприятните ранни детски преживявания и спомени черпят тук енергия предимно. Следователно в тези три долни чакри има чудесна възможност за изцеление и прошка за всичко, което все още ни натоварва (често несъзнателно) днес. Като част 3 от долните чакри, днес става въпрос за чакрата, това, което движи нашия вътрешен огън, нашата сила и нашата смелост.

Манипура чакра - чакра на пъпа

Стомахът се счита за център на силата в нашето тяло и тук се намира Манипура чакра. Малко над пъпа ни, където лумбалната част на гръбначния стълб се слива с гръдната част на гръбначния стълб и ние усещаме центъра си, е неговото седалище. Тъй като чакрата на пъпа е място с висока жизнена енергия (прана), което блести като ярко слънце в цялото ни тяло, ние усещаме влиянието му всичко свърши. Но особено силно в областта на стомаха. Нашата чакра на пъпа означава нашата жажда за действие и нашата жизненост, нашето самочувствие и нашата воля - за моментите, когато действаме „от червата“ в дълбока хармония със себе си.

Особености на пъпната чакра

Тук също има няколко вълнуващи задачи, които ви дават информация за особеностите на тази чакра. Третата чакра включва:

Цветът жълт
Виждайки като смисъл
Началната сричка RAM, която означава огън
и билки като истинска лайка, бергамот, хвойна (особено при пушене), горчив портокал

значение

На санскрит „Мани“ означава нещо като бижу и светлина, а „пура“ означава място или град. Манипура чакра се превежда като „Град на бижутата“ и също така представя нашето излъчване и енергия. Огненият бог Агни е назначен за третата чакра. Въпросът колко голяма част от нашата собствена светлина, наш собствен огън, ние позволяваме е един от въпросите на тази чакра. Когато нещата вървят добре, цялото ни тяло се възползва от слънчевата енергия, която се съхранява тук. Ако не, ние се чувстваме безсилни и без визия. В същото време Манипура чакра също означава нашата връзка с майка ни и момента на независимост (прерязване на пъпната връв) и пристигане в света.

За какво ни е необходима хармонична чакра на пъпа

Когато имаме добра връзка с корените си, чувстваме се добре подхранени тук (коренна чакра) и в същото време творческите, творчески сили са будни в нас (сакрална чакра), тогава възникват виденията за нашия живот. Визии, които идват от най-дълбокото ни вътрешно същество и не отразяват егото ни, а истинското ни аз. Възниква сила на нашето его, която няма нищо общо с егоизма. По-скоро е истина, че живеем. Манипура чакра означава твърдата воля за прилагане на нашите визии и за тяхното предпазване от всички вредни вътрешни и външни влияния. Прави ни силни, осигурява ни тласък и самочувствие, за да вземем живота си в ръка. Със силна чакра на пъпа, ние действаме смело отвътре и изпълняваме онова, за което мечтаем.

Психологически теми на пъпната чакра

Ако чувстваме, че не сме достатъчно добри или че трябва да се преструваме, това струва енергия. Точно като всяка съпротива, всяка нужда от контрол, всяко усилие, което чувстваме и което ни лишава от нашата енергия. Всичко това тогава се забелязва в пъпната чарка. Въпросите, които предполагат тази чакра, са:

Трудно ли ви е да изразите свободно чувствата си?
Бързо ли ставате агресивни?
За вас е трудно да видите собствените си цели и визии?
ревнив ли си?
Чувствате ли се депресирани?
Не вярвате ли в себе си или понякога се чувствате безполезни?
Трудно ли е или невъзможно да се утвърдите?
Имате ли проблеми с вземането на спонтанно решение?
Не можете да се доверите лошо на другите?
Не използваш ли силата си за това, което е важно за теб?
Слаба воля ли сте и бързо се отказвайте?
Липсва ли ви малко дисциплина?

Ако настоящите ви въпроси в живота подсказват чакрата на пъпа, може също да се почувствате леко изтощени и уморени. Тогава вътрешният огън се нуждае от нова енергия, за да ви позволи да блеснете отново. Вижте дали можете да започнете промени в живота си с упражненията по-долу в текста.

Физически проблеми на пъпната чакра

Тъй като слънчевият сплит се намира в областта на пъпната чакра, тук ясно се усещат последиците от липсата на енергия. Слънчевият сплит се нарича още „коремен мозък“, тъй като има силно влияние върху нашето настроение чрез хормоните и по този начин контролира нещо като бодрост, жизненост и умора. Освен това панкреасът се намира в областта на третата чакра, която е отговорна за добрата обработка на нашата храна и неутрализирането на стомашния сок. И тук има физически оплаквания, които са възложени на третата чакра. (Ако имате сериозни проблеми, моля, посетете лекар или алтернативен лекар.)

Стомашни проблеми като киселини, стомашни язви
Спазми в горната част на корема
Хранене и повръщане
Проблеми с теглото, затлъстяване или анорексия
Проблеми с жлъчния мехур, черния дроб, далака, червата, панкреаса
Диабет, артрит,
хепатит
Болка в горната част на лумбалната област
Проблеми със съня, кошмари

Какво е добро за тази чакра

Чапата на пъпа е мястото на нашата енергия и вярата ни в себе си. Имаме нужда от здраво самочувствие. да вървим по нашия път и да се справяме с неуспехите. Когато се балансира, третата чакра ни позволява да намерим сили да формираме активно живота си по начина, по който ни е необходим дълбоко вътре. След това вървим спокойно през света, пътят ни е ясен пред очите ни и с готовността да оставим нашата светлина да свети ярко. Можете да направите нещо добро за вашата трета чакра, като:

миришете на приятни аромати като лавандула или лимон, лайка,
да ви топли (бутилка с топла вода на корема, когато заспите, върши чудеса),
активно използване на коремното дишане отново и отново, за да се отпуснете,
слънчеви бани и заредете светлината,
седнал до огъня (камина, лагерен огън),
слушане на емоционална музика,
обградете се с нещата, които харесвате и обичате да виждате,
семенната сричка RAM пее

Ако липсата на самоуважение е вашият проблем, опитайте това упражнение:

Всяка вечер в продължение на месец (или година) записвайте три неща, които сте направили добре този ден. Упражнението укрепва вашата гледна точка за това какво можете да правите и какво правите добре и е добър противовес на недостатъчния възглед за нас, който иначе често имаме.

Полезни утвърждения

Както беше написано по-рано: Наистина ми харесва да работя с утвърждения - независимо дали за себе си или в коучинг. Можете просто да намерите няколко изречения или да ги формулирате и запишете. След това четете тези изречения на себе си всяка сутрин (за предпочитане пред огледалото). Ефектът вече е ясно забележим след няколко седмици. За чакра на пъпа изречения като:

Доверявам се на червата си.
Използвам силите си, за да направя света по-добър.
Мога да постигна всичко, ако просто искам.
Изразявам чувствата си свободно.
Работя активно върху целите и визиите си.

Асани за чакра на пъпа

Като цяло помагат всички асани, които укрепват сърцевината ви и имат леко детоксикиращ, затоплящ ефект. Особено харесвам:

Силни извивки като страничния стол, задържани поне пет вдишвания
Усуканият триъгълник и усуканият полумесец като асани, които ви детоксикират, но също така ви позволяват да блестите
Страничната врана, за да изгради вашата смелост и сила
Упражнения за укрепване на корема, като лодката за воля
но и набиране на позиции като предния завой.

Медитация за чакра на пъпа

Медитацията винаги работи добре, но е абсолютно прекрасно, когато лежите на слънчева светлина.

Легнете по гръб и поставете краката си малко по-широки от ширината на бедрата, оставете коленете си да се съберат.

Поемете дълбоко въздух и издишайте и поставете ръцете си върху областта на пъпа чакра над пъпа, така че върховете на пръстите да се докосват.

Фокусирайте се само върху коремната стена за няколко вдишвания и как се издига и спада.

Тогава представете си жълта енергия под ръцете си в средата на тялото, слънце, което грее ярко

Нека вашата вътрешна светлина става по-ярка и по-ярка с всеки дъх,

Нека жълтата светлина тече във вас през ръцете ви (Винаги си представям огромно слънце точно над мен), почувствайте как зареждате с гориво

Придържайте се към усещането за повторно зареждане, стига да имате нужда (поне 10 вдишвания)

разтегнете се и отворете очи, огледайте се и усетете в себе си какво е различното.

Скъпи, надявам се, че вашият вътрешен огън гори ярко и ясно или сега сте намерили добри идеи как можете да зареждате малко. Толкова е важно да реализираме собствените си визии и да живеем живота си. Всеки от нас е необходим със своите силни страни и специални характеристики! Затова се грижете добре за центъра си и оставете вашата светлина да свети. Ти си нужен. Всички сме необходими.

Както винаги, очаквам с нетърпение вашите въпроси и коментари и до скоро